12/8(日)動いて走って呑みに行こうの会！ 受付中

【心と身体と肝臓を満たす、元気になれちゃう1日】
世界の尾藤・ウルトラランナーTomomiと、ウルトラ呑兵衛・トレーナーannaの動いて走って呑みに行こうの会！
みんなでわいわい楽しくカラダを動かしましょう〜

【anna担当】
身体の現状を観察して、可動域を広げる約30分のプログラム。毎日の生活が動きやすくなるトレーニングとほぐしをお伝えします。
眠ってる筋肉を起こして、伸び代見つけてきましょう！

【Tomomi担当】
盛り上げ役はお任せ♡
チームに分かれてゲームやジョギングなど、参加者皆さんの体力に合わせて内容を考えます。
みんなでわちゃわちゃ笑顔溢れさせましょ〜


走った後は簡単なストレッチをして一度終了。渋谷パルコ・立ち飲み酒場ビールボーイさんに移動（自由参加）して
古川杏梨プロデュース。栄養素90種類配合のスーパーフード、モリンガを使用したクラフトビールA/Mで乾杯！動いた身体と飲む身体にアミノ酸補給しましょう〜
心も身体も肝臓も満たす超スペシャルイベントです！

運動初心者さんも、身体を動かすのが好きな人も、お酒大好きな人にもみんなが楽しめるイベントとなっております！

12月8日（日）9時50分受付開始

10時00分　身体の状態を確認して可動域を広げるエクササイズ
10時30分　2チームに分かれてゲームをしながらランニング
ベテランさんはピリッと刺激入れ
or
初心者さんは楽しくラン
(ウォーキングやゆるゆるもOK)　etc...
当日の参加者さんの体力に合わせて内容を発表します！

11時15分　走った後はストレッチ
写真撮影など

11時30分　終了予定

打ち上げ参加希望の方は一緒に身支度整えて
12時00分　 渋谷パルコ 立ち飲み酒場BEERBOYで打ち上げスタート！

荷物の管理はご自身になってしまいます。
ロッカーなどをご使用ください！

代々木公園駅コインロッカー
https://www.tokyometro.jp/station/yoyogi-koen/shop/index.html#an15

付近のランステ
https://andmosh.com/