【平日LSD練習会】11/27(水)「イルミネーションラン」 受付終了

早いもので今年も残り1ヶ月ほど。年内の目標レースが一段落した方も多いであろうタイミングというのもあり、通常の水曜練習会ではなく、東京の街でナイトLSDを実施します。時期的に各所で実施されているイルミネーションを巡りましょう！
コースは、東京体育館をスタートして、神宮外苑イチョウ並木、六本木ヒルズ、東京タワー、ミッドタウン六本木を巡ってくる11km程度のコースとなります。
平日夜のためLSDと呼ぶにはちょっと短いですが、レース後のリカバリーランとして、普段のジョグ代わりとして、ワイワイ話しながらのんびり楽しく走りましょう！

★ペースは7分/㎞前後を予定。体調や時間の関係で、途中で離脱して頂いても大丈夫です。その際は必ずコーチにお声がけください。

★イルミネーションのポイントでは歩いたりしますし、信号のストップもあるので大丈夫かと思いますが、著しくグループからの遅れが目立つようになった方には、途中離脱やショートカットしての合流をご提案させて頂く場合がありますのでご了承ください。

★万が一の体調不良や脚の不調に備えて、電車等に乗れる小銭やPASMO等の携帯をお願いいたします。

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■日時：11月27日(水) 19時00分～21時00分(受付18時50分～)
※あくまで予定時間ですので、21時00分を過ぎる可能性を考慮してご参加ください。

■受付・集合場所：東京体育館内陸上競技場の更衣室前。受付係が「Go up！」と書いたボードを持って立っております。
※東京体育館内陸上競技場は200円で利用でき、更衣室内に無料のコインロッカー、シャワールームがあります。

■コース（予定）：東京体育館→イチョウ並木→六本木→東京タワー→ミッドタウン六本木→東京体育館（11km程度）

■料金：ビジター1800円、体験1000円
※現金、Paypayでのお支払いとなります。
※月4会員の方は適用。レギュラー回数券・スペシャル回数券もご利用頂けます。

■キャンセルに関して：キャンセル連絡は info.running.goup@gmail.com まで必ずお願いします。
無断キャンセルは全額、当日18時以降のキャンセルは1000円のキャンセル料を頂戴しますのでご注意ください。

■定員：20名

■最少催行人数：4名

■実施判断期限：11/27(水) 16時30分
※期限を過ぎてのエントリーも可能ですが、最少催行人数に到達しない場合は実施を見合わせます。

■担当コーチ：深浦祐哉、二宮美幸（自転車サポート）

■当日の時間の目安：
・18時50～19時00分 受付
・19時00分 挨拶・準備体操
・19時10〜15分頃 LSDスタート
・21時00分頃 LSD・整理体操終了予定（終了時間は予定ですので、時間に余裕をもってご参加お願いします）

■荷物：給水ドリンク（必要な方）、現金or PASMO（有事に備えて）