RUN FOR MUSIC at 京都 受付終了

このイベントは、走るのが初めての方や普段あまり運動していない方にも安心して楽しんでいただける内容です。音楽に合わせてリズム良く進み、無理のないペースで走ります。途中で歩くのもOKですので、自分のペースで参加してください！
 

■ 参加申し込みについて

事前申し込みがおすすめですが、当日の現地での参加申し込みも対応可能です！急に参加したくなった場合でも気軽にお越しください。不安がある方も、当日スタッフが丁寧にサポートしますので、安心して参加いただけます。

 

■ こんな人におすすめ

• 音楽とともにランニングを楽しみたい方
• 世界で活躍するランナーと走りたい方
• 初心者も経験者も気軽に参加できる特別な夜ランイベント
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ゲストランナー紹介：尾藤 朋美（Tomomi Bito）

プロフィール 尾藤 朋美さんは、国内外で活躍するプロランナー・パーソナルトレーナーであり、インフルエンサーとしても多くのファンを持つ「SEIZE YOUR DREAM」の主宰者です。過酷なレースへの挑戦を続ける尾藤さんは、世界中のさまざまな地形と気候に挑戦してきた実力者です。

主な実績

• サハラ砂漠250kmマラソン 35回大会 女子総合2位
• Mongolian Trail Run 2023 女子総合優勝
• Ultra Race Romania 女子総合準優勝
• The Coastal Challenge 2022 女子総合3位
• スパルタンレース (Honolulu) ULTRA 50k 女子総合優勝

2021年にサハラ砂漠250kmマラソンで女子総合準優勝、2023年にはモンゴルでの174kmトレイルで女子総合優勝を果たし、日本人ランナーとしての快挙を達成しています。各地の難関レースを制してきた尾藤さんは、挑戦を続ける姿勢で多くの人に勇気を与え、次は7大陸を巡る「World Marathon Challenge」に挑む予定です。

■ タイムスケジュール

• 19:00〜19:20　受付開始（西京極総合運動公園内の特設エリアにて）
• 19:20〜19:30　準備運動と簡単な安全説明
• 19:30〜20:30　ナイトランスタート（音楽に合わせた5kmランニングとエクササイズステーション）
• 20:30〜21:00　クールダウン＆交流タイム（音楽を聴きながらリラックスタイム）
• 21:00〜 22:00　解散&食事会（希望者のみ、会場近隣のレストランにて）

■ 集合場所

西京極総合運動公園　特設エリア

■ ゴール地点

西京極総合運動公園　特設エリア

■ コース

西京極総合運動公園内の5kmコース（周回コースでエクササイズステーションを含む）

■ 途中エクササイズステーション

• 1km地点: ダイナミックストレッチ（腿上げ、足を軽く跳ねる動きなど）
• 2.5km地点: ミュージックに合わせたプランク＆コアエクササイズ（30秒程度）
• 4km地点: スクワットとサイドランジ（筋力強化を目的とした簡単なエクササイズ）

■ 参加費

無料（ランニングイベントのみ）

 

■ おすすめの服装・アイテム

• シューズ: クッション性があり、走りやすいスニーカーがおすすめです。初心者向けのランニングシューズを選ぶと、足への負担が少なく快適です。

• 服装: 動きやすく汗を吸いやすいスポーツウェア（Tシャツ、ショートパンツやレギンスなど）が理想です。夜の気温に合わせて軽いジャケットやウィンドブレーカーを準備すると安心です。

• その他: 夜間の安全対策としてリフレクターやライトを身につけるとさらに安全です。スマートフォンと水分補給用の小さなボトルを持参すると便利です。

■ 走りやすい環境とアドバイス
当日は準備運動からスタートし、スタッフがコースをサポートします。気軽に参加して、楽しいランニング体験をしていただけます。

■ 食事会費用

予定中（内容決まり次第自由参加）
 

■ 注意事項

• 当日は動きやすい服装でお越しください。夜のランニングに適したライトやリフレクターをお持ちいただくと安全です。
• 途中のエクササイズは各自のペースで無理なく参加してください。エクササイズステーションで歩くのもOKです。
• 悪天候の場合は中止となります（中止の場合はSNSでご案内いたします）。
• 小雨決行。風が強い日には安全を考慮しコースを一部変更する場合があります。