元箱根・実業団ランナーと【ガチ練！！】 受付中

<練習会詳細>
日時　　　 　 10/24,10/31（木）19:00‐20:30
場所　　  　　富士森公園
参加費　　　  各回2000円（別途競技場利用料200円）
支払い方法　  事前決済
定員　　    　 10人　
持ち物　   　  着替え、飲み物、タオル、シューズ

＜スケジュール＞
18:50‐19:00　 競技場内集合、挨拶
19:00‐19:30　 体操、動きづくり、準備
19:30‐20:20　 本練習
20:20‐20:30　 体操、着替え、解散

＜練習内容＞     
〇10/24
【400m×10本＋1000m(リカバリー１分) 】

 Ａチーム．サブエガ～サブ3
  pace:400m 84 ‐1000m 3'50

 Ｂチーム．3’30’00　　　  
  pace: 400m 100 1000m 4'50 

 Ｃチーム．4’00’00　　　　
 pace: 400m 120‐1000m 5'30

〇10/31　　　　
【1000ｍ×6-8本  (リカバリー200mWolk.Jog)】

 Ａチーム．サブエガ～サブ3          
   pace: 3’50

 Ｂチーム．3’30’00　　　　　　　 
 　pace: 4’50

 Ｃチーム．4’00’00　　
　pace:  5’30

3チームに別れて練習を行います。
タイム設定はマラソンの目標タイムに合わせて設定しておりますので、お好きなチームをお選びください。

<練習会当日受付の流れ>
当日は富士森競技場管理等にて各自受付（競技場使用料200円）を済ませ、18:50-19:00の間に競技場内で集合致します。ロッカー、シャワールームの使用可能です。貴重品はロッカーに入れて管理をよろしくお願いいたします。

<富士森公園までのアクセス>
・JR八王子駅南口（7番のりば）から、富士森公園経由「法政大学」「西八王子駅南口」行または「めじろ台駅」「上大船」「東京家政学院」行で「富士森公園」下車徒歩1分。 もしくは徒歩で20分。（八王子駅から1.7㎞）
・JR西八王子駅南口（2番のりば）から、「八王子駅南口」行で「富士森公園」下車徒歩1分。もしくは徒歩で20分。※南大通り経由を除く 。
・京王高尾線山田駅から徒歩で15分

＜注意事項＞
練習会の写真、動画に関してはSNS等に掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
体調管理を徹底して頂き無理なく、体調第1での練習をよろしくお願いします。
万が一、悪天候の場合は安全を考慮し練習会を中止させて頂く場合がございます。その他変更あった場合、主催側からメールにてご連絡致します。

【担当紹介】

・蜂須賀　源(Gen Hachisuka)

【経歴】

日本体育大学柏－國學院大學－コニカミノルタ－2024年引退
高校ではインターハイ・全国高校駅伝に出場。
大学では箱根駅伝に3度出場し、4年時に主将を務めた。
実業団では3年連続ニューイヤー駅伝に出場し4区のエース区間も2度担った。

2018年　ニューイヤー駅伝　　　　　   7位
2018年　金栗記念熊日30km　            3位　
2019年　ニューイヤー駅伝 　              5位
2019年　香川丸亀国際ハーフマラソン   7位
2019年　熊本甲佐10マイル　　　　　  2位
2019年　東日本実業団駅伝　               優勝
2020年　ニューイヤー駅伝                  8位                        
2024年　浅川ビア＆ラン         優勝(正式結果なし)
2024年　Boostランニングフェスタin味の素スタジアム   優勝

【PB】

5000m    13'55'93
10000m  28'05'32
10mile     46'12
half         1'01'46
30k         1'29'56
full          2'18'50

【好きなシューズ】

アシックス　ゲルキュムラス・ノヴァブラスト　
ナイキ ヴェイパーフライ3
アディダス　adizero takumi sen9

【プチ情報】

継続して走る時間を作るために帰宅ランを開始。
おすすめのリュックはColumbiaのCastleRock15。
地元千葉県の大会にゲストランナーや招待選手として参加予定。
状態仕上がってきました。出場予定のレースは全て優勝を目指します。

10/6　  白井梨マラソン(10km)
10/27　手賀沼エコマラソン(ハーフ)　ゲスト
11/10　ちばアクアラインマラソン(フル)　招待
11/23　大田原マラソン(フル)　招待


【SNS】
instagram
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○工藤 有生(Naoki kudo）

○経歴
世羅高校ー駒澤大学ーコニカミノルター2021年現役引退
大学時代は、箱根駅伝に４年連続出走。2.3年時は花の２区を担当。駒澤大学のエースとして活躍し、日本代表を3度経験。
２０１４年　箱根駅伝４区　　２位　（区間新）
２０１５年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１５年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　４位
２０１６年　世界ハーフマラソン日本代表　
　　　　　　（日本勢トップの２２位）
２０１７年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１６年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　２位
　
○PB
10000m  28'23'85
half　　　1'01'25

○プチ情報
食生活に気を使っており、引退後にアスリートフードマイスター３級の資格取得。自身のinstagramでは、料理投稿を発信している。ここ最近ではパンも手作りしている。
４月の長野マラソンでは月間走行距離100㎞未満でサブ３達成。

〇SNS　リンク↓
instagram
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○伊勢 翔吾(Shogo Ise)

○経歴
市立船橋ー駒澤大学ーコニカミノルター2023年現役引退
高校時代は、３年時に全国高校駅伝で６位入賞。１区８位。
その後駒澤大学に進学し、２年時から箱根駅伝に３年連続出走。実業団ではニューイヤー駅伝６区を２度出走している。
２０１６年　札幌ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　犬山ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　上尾ハーフマラソン　　　４位（日本人２位）
２０１８年　日本学生ハーフマラソン　２位
２０１８年　NYCハーフマラソン　　　１２位
２０２２年　別府大分毎日マラソン　　１２位
２０２４年　Boostランニングフェスタin味の素スタジアム　優勝

○PB
half　　1'02'38
full　　 2'11'32

○好きなランニングシューズ
アシックス　メタスピードスカイ
ナイキ　　　ズームボメロシリーズ

○プチ情報
ラーメンが好き過ぎるがあまり引退後、半年で体重７kg増。八王子ぶっ豚、立川田田の汁なし全マシが大好物。今後のウェイトに期待。
instagramでは、ランニング動画を発信するも思うように伸びず、打開策となるアドバイスを募集しているらしい。

〇出場予定
10/6　　白井梨マラソン
11/17　神戸マラソン
11/24　大田原マラソン(招待）

◯SNS　リンク↓
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