【後藤田練】時間別LSDクロスカントリー走in高坂 10/20(日)9:00 受付中

アップダウンのあるクロスカントリーコースで脚力、スタミナを強化しましょう！！
時間を決めてゆっくりjogをしていきます！！

※バスでお越しの場合は旗立台で降りてください。
 

【参加料】

2,000円　

※管理事務所内に、トイレ、シャワー、更衣室、コインロッカー（100円リターン式）、AED 、自動販売機完備。
（有料：シャワー100円、ドライヤー100円 /5分間）

【お支払い方法】
現金、PayPay
※現金の場合は、なるべくピッタリでお願い致します。
※PayPayでのお支払いの場合は、PayPayマネーでお支払いをお願い致します。

【練習メニュー】

時間別LSDクロスカントリー走

後藤田がリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。

設定:      
30分グループ(km6:30-7:00)
60分グループ(km6:30-7:00)
90分グループ(km6:30-7:00)

※全グループ、後藤田がしっかりサポート致します。
※途中休憩タイムもあります。

【スケジュール】
8:45~8:55　 　こどもの国クロスカントリー管理棟にて受付・着替え      　
9:00　      　　点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
9:10 　　  　メニュー開始　　
9:40～10:50　 メニュー終了予定　
【注意事項】 

・体調の優れない方はご参加をお控えください。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはメールにてご連絡致します。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：後藤田（090-1121-6654）