10.27富山マラソン直前10ｋｍ走＆直前対策教えます 受付終了

富山マラソン一週間前。
初心者からサブ3を目指している方の練習会。

中央管理事務所内の休憩所受付

各ペーサー（目的チーム）に分かれて準備運動からアドバイスを行います。
初心者向けには走り方、ポイント、準備運動などしっかり説明します。
走ったあとに直前に準備するもの、補給や装備、シューズなど説明します。

一週間前にやるべき事や準備必要な事、大会当日気を付けることや、注意することなど富山マラソン成功に向けしっかり気持ちを整えて本番に望めるようなイベントにしたいと考えます。
①大会前準備
②大会当日
③1週間前練習
④質疑応答

最後に上市町中心に鍼灸やっている『しんさか鍼灸』さんにお越し頂き、1回500円にて施術を受けられるサービスも行います。
受付の際に希望を確認します。



質疑応答の時間も作り参加者の不安を取り除きたいと思います。

【日程】
2024年10月27日(日)
雨天決行

【受付時間】
7:00〜7:30
スタートは8：00

【受付場所】
常願寺川公園中央管理事務所内休憩所


常願寺川公園内の周回コースを走力に合わせて走りたいと思います。
※各ペーサーが案内致します。

沢山の不安、疑問に応える形にします。シューズの結び方から当日のシューズ選びもアドバイスします。
是非お友達、ラン仲間、ご家族、多くの方お誘いの上、お待ちしています。

起伏ある舗装路コースで、風の影響も考慮して集団で走るのも練習です。
雨天でも大会当日あらゆる天候を考慮しすべて経験値となります。

ここで走れないから、集団についていけず落ち込む必要もありません。個々にアドバイスなども行いたいと思います。

【準備頂くもの】
運動出来る服装と着替え、タオル。できれば大会当日履く予定のシューズ、ソックス、服装の装備、補給食や飲み物でお越しください。

補給給水等はこちらで準備致しますが、本番使う予定のジェルなど味見なども兼ね使いましょう。
(こちらで用意は水、アクエリアス、菓子等)

【集合場所】
常願寺川公園中央管理事務所がある駐車場になります。
公園内最も大きな駐車場にお車を駐車、ランニングコースの1km地点のコース周辺に集合となります。

【主催者】
東条叙宏（とうじょう　のぶひろ）49歳
東洋大陸上競技部出身、低酸素ジムRUNBOX24代表、富山ランニングクラブ代表、数々のトレイル大会で入賞・優勝経験有、現在も現役選手として活躍しています。セミナー等数多く実施中。
マラソン大会やトレイル大会などのイベント、セミナーなども主催しています。