ランニング

東京都(千代田区)

【ランニングフォーム分析&改善】フォーム改善ドリル『バネを使った走り方編』 in皇居《6名限定》 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

元大学駅伝部コーチによる、「ランニングフォーム」に課題を抱えるランナーさん向けレッスンです。今回のテーマは、ランナーさんの悩みで多い『バネを使った走り方』です。本レッスンを通して、理論をインプットし、フォーム改善ドリルで身体に染み込ませ、理想的なフォーム習得を目指します。また、自身のフォームをbefore/afterで動画撮影し、客観的に把握することができます!

  • 開催日
    2024/8/13(火) 2024/8/14(水) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/8/3(土)13:50~ 2024/8/14(水)06:00
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェ
  • 開催場所
    〒102-0093 東京都千代田区平河町2-16-1 森タワー1F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    8/13(火)参加チケット ※6名限定 :
      2,500円
    8/14(水)参加チケット ※6名限定 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

パラオ

5.00

スゴイ!

こんな時代になったんだー、と感動。 特に自分のフォームと理想のフォームが動画で重ねて比較できるところ。...

sousa3030

5.00

マラソンに向けた良い練習会

参加者の皆様もコーチもとても温かく参加しやすい会でした。

うちひろ

4.67

神宮外苑紅葉ラン

数名の方と一緒に話しながら走れて楽しんで走る事ができて良かったです。値段が1000円くらいになればいいなあと思いました。

パラオ

5.00

ケガ予防にも大切!

スゴく地味且つシンプルな筋トレで確実にインナーマッスルが鍛えられる実感がありました。翌日、筋肉痛になったし…正しいフォームでしっかり続けるこ...

RingoK

5.00

CHEERS夜練2期

コンプリートならずでしたが、次に繋がる良い練習になりました!3期も申し込んだので、頑張りますので、よろしくお願いします!!

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://reraku-pro.jp/nagatacho/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング&カフェ(担当:永島)
rerakupro.nagatacho@gmail.com、03-6261-6106
〒102-0093 東京都千代田区平河町2-16-1 森タワー1F
イベントID
E0110090
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【ランニングフォーム分析&改善】
フォーム改善ドリル『バネを使った走り方編』 in 皇居
​​​​​​


大学駅伝部出身のRe.Ra.Ku PRO(リラクプロ)コーチによる、
ランニングフォーム改善を目的としたレッスンを開催します!

厚底シューズが出てきた事により、現代のマラソンランナーはバネを使った走りがより求められるようになりました。

よく耳にする「バネを使った走り」とは何なのか。
本レッスンでは、バネを使った走りについて理論から説明。そしてフォーム改善ドリルで体に良い状態を染み込ませ、理想的なフォームの習得を目指します。


バネを使って走るイメージがつかない方
●ランニング中に身体が力んでいると感じる方、足の重さを感じる
より軽やかに、より速く走れるようになりたいと思っている方


マラソンオフシーズンだからこそ、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか?

各回6名限定のセミパーソナル形式となりますので、集団レッスンと比べて、よりお一人お一人の課題や悩みの改善に繋がる時間になるかと思います!

以下、詳細となります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

イベント概要


■日時
①8/13(火) 8:00〜10:00
②8/14(水) 8:00~10:00


■集合場所
Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェ
(東京メトロ永田町駅 4番出口より徒歩1分)

■スケジュール
7:30 受付、お着替え
8:00 ご挨拶
8:10 ランニングフォーム撮影
8:40 ウォーミングアップ
9:00 バネを使えるようにするトレーニング
9:40 ランニングフォーム撮影
10:00   レッスン終了、解散
※レッスン後に走りたい方は各自でGO!!

■参加費
2,500円(税込)
※当日キャッシュレス支払い(現金支払い不可)
→参加費、ランステ利用料(更衣ロッカー&シャワー利用)、レンタルタオル込み

▶︎Re.Ra.Ku PRO「PRO会員」「会員」様は500円offの【2,000円(税込)】にてご参加いただけます。
※申込時は通常の参加チケット2,500円を選択いただき、当日受付時に店頭にて会員/PRO会員の旨をお申し下さい。

■定員
各回6名(先着順)

※税込表記
※雨天中止
※最少催行人数3名(3名未満の場合は開催中止となります)
※ランステ利用代の支払い方法は、現金以外の完全キャッシュレスとなります。クレジット、交通系IC、Quickpay等の電子マネー、各種QRコード決済が可能です。
※参加費は当日受付時でのお支払いとなります。

■注意事項
・イベント中の写真/動画等につきましては、SNS等に掲載させていただきますので、予めご了承ください。
・最少催行人数に満たず開催中止となる場合は、前日21時までに各参加者にmoshicomメッセージにてお知らせします。
・悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更については、前日21時までに各参加者にmoshicomメッセージにてお知らせします。
・万が一レッスン開始時間に遅れてしまう場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomのメッセージ機能もしくは店舗へのお電話にてご連絡をお願い致します。(03-6261-6106
・【キャンセルポリシー】レッスン前日・当日にキャンセルの場合、キャンセル料として参加費の100%をお支払い頂きます。
・【保険について】当イベントの参加費に保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても責任を負いかねますので、ご了承ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

担当 「りょーたコーチ」


中学2年生から大学4年生まで箱根駅伝出場を最大の目標として陸上競技に取り組んできました。
しかし、高校生の頃に自己流でフォーム改善をしたことがきっかけでケガや不調に悩まされるようになり、箱根駅伝出場も叶いませんでした。

ただ、大学で正しい知識を身につけた状態でのフォーム改善が重要だと学び、ドリルや筋力トレーニングに取り組んだところ1500m〜ハーフマラソンまでタイムを伸ばすことが出来ました。

現在は、さらにトレーニングの知識を深めて陸上競技のトレーナーになるために専門学校に通っています!

そして、ご縁がありRe.Ra.Ku PRO 永田町店で働かせていただいており、現在はフルマラソンサブ3.5~サブ4.5を目指すランナーさん向けの練習会「りょーた練」を毎月開催しています。
このようなイベントを企画していただいたので今までの経験や知識を発信出来たらと思っています!

「速く走るのに何が必要なのか悩んでいる方」
「効率的なフォームを手に入れたい方」
「気持ちよく楽しく走りたい方」など

1人でも多くのランナーさんの力になれたらと思うのでぜひ一緒に走りましょう!

Instagram: fuji_ryo_1997

ーーーーー
【自己ベスト】

1500m
4分8秒

3000m
8分57秒

5000m
15分31秒

ハーフマラソン
71分27秒
ーーーーー

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イベント主催者

皇居ランするならリラクプロへ!
皇居ランコースにほど近い【Re.Ra.Ku PRO】は、駅からのアクセスが良く、手軽な料金でロッカー&シャワーがご利用いただけます。

■竹橋皇居前店
店舗から1分で皇居ランコースに出られます。また、店内にリラクゼーションスペースを併設しており、ラン後の疲労をその場でケアできます♪

■永田町店
半蔵門線、有楽町線、南北線と各方面からアクセス良好な「永田町駅」すぐのランステです!店内にカフェを併設し、焼きたて&高タンパクなホットサンドや、発酵ドリンクを提供しております。

■ランイベント・広告等の施設利用に関するお問い合わせ
当店を拠点にイベントを開催したい!
ランステ利用者に自社製品の広告をしたい!
などありましたら下記リンクよりお問い合わせください。
https://forms.gle/uYs51gyLM6cMJtHL7

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