日時：8月31日（土）

集合場所：金沢市営陸上競技場

受付開始時間：16時30分　練習開始：17時00分　終了予定時間：19時30分

内容：ウォーミングアップからクールダウンまでをご案内します。

・ウォーミングアップ（jog/ストレッチ/動き作り）
・メイン練習（4000m×2本）※設定はマラソンでサブ4を目指すタイムで行います。
・クールダウン（jog/ストレッチ/ケア方法）
※サブ４以外のタイムを目指す方の参加もOKですがサブ4以外のグループは設けません。

参加費：申し込み2,000円　当日参加3,000円　※競技場使用料の210円はご自身でお支払いください。
申し込み方法：e-moshicomをご利用下さい。申し込み締め切り：8月30日（金）

悪天候により中止となる場合は、手数料を引いた金額を返金致します。