川内チャレンジ夜練部 in はなさき vol.8 〜インターバル走〜 受付終了

イベント名

川内チャレンジ夜練部inはなさき vol.8

概要

暑さを考慮して19時15分より練習会を開催します。

各自ウォーミングアップを実施した後、ポイント練習をスタート。

ペースメーカーはキロ4分00秒からキロ5分30秒までの
計【４ペースのペースメーカー】を配置！

経験豊富なペースメーカーたちが
完全サポートします！

走る距離は各自で調整していただき、
途中離脱もOKです。

今の実力を確かめたい方、
目標ペースをカラダに染み込ませたい方、
同じ目標をもった仲間と切磋琢磨して、確かな自信を掴みましょう！

開催日時

2024年8月21日（水）

受付：19時00分～19時10分

開始：19時15分 

終了：20時00分～20時30分
(フィニッシュ後各自終了解散)

主催

川内チャレンジ実行委員会

共催

なし

開催会場

加須はなさき水上公園内
ふるさとの森及び園内ランニングコース（1周1.5km）

〒347-0022
埼玉県加須市水深1722

内容

■タイムスケジュール

19時00分～19時10分：参加者受付

※荷物置き場はご用意いたします。
貴重品は各自の責任で管理を
お願いします。

※各自ウォーミングアップをお願いします。

19時15分：挨拶、諸注意

挨拶後、各グループに分かれて
順次スタート

20時00分～20時30分：終了・解散（フィニッシュ後各自終了解散）

※距離の調整や分割も
各自自由に行ってください。


■練習メニュー

1000mインターバル走
（500mコース×2周）×5本
 

■ペースメーカー設定ペース

A：キロ4分00秒　⇒　フルマラソン2時間48分ペース　

B：キロ4分30秒　⇒　フルマラソン3時間09分ペース　

C：キロ5分00秒　⇒　フルマラソン3時間30分ペース　

D：キロ5分30秒　⇒　フルマラソン3時間52分ペース　

※当日の進行状況など諸事情により、
タイムスケジュールが変更となる可能性がございます。

ペースメーカー

川内 鴻輝（プロランナー、株式会社K・K スポーツ代表取締役社長、久喜市議会議員）

【自己ベスト】

フルマラソン：2時間 21分48秒（14別府大分毎日マラソン）

【主な戦績】

2012年　東ティモールディリ国際ハーフマラソン・優勝

2012年　田沢湖マラソン・優勝

2014年　グアムインターナショナルマラソン・優勝

2015年　アンコールエンパイアマラソン・優勝　※カンボジア国内最高記録

2015年　隠岐の島ウルトラマラソン 50km・優勝

2016年　福知山マラソン・優勝

2017年　サイパンマラソン 50km・準優勝

2018年　石垣島マラソン・優勝

2024年　野辺山ウルトラマラソン・準優勝

他ペースメーカー３名

対象

健康な方。各自で距離は調整していただき、途中離脱もOKです。

定員

各ペース10名、計40名程度

参加費

1,500円（税込） 

※当日の受付は行いません。
事前に決済が完了することで
正式なお申込みとなります。

申込期間

～ 2024年8月19日（月）正午

※先着入金順となりますので、
定員に達し次第終了とさせていただきます。

※申込締切後のエントリーは
2,000円となりますのでご注意ください。