「RUN＆EAT」
走ると食べるコレールの寺子屋道場
 

「より楽に、より長く、より速く走れるようになることは、健康づくりそのものだった」

ヒトの走る本質にアプローチするランニング講座と
実際に食べて学ぶ食育を通して、
より健康的なライフスタイルを提供していきます。

2017年開講予定日

『1部』
毎月第一日曜日
都合により変更となる場合もあります。

【第1回】6月4日　開催終了
「脱ヒールストライクの始まり・ヒトの姿勢について」

【第2回】7月2日　満員御礼
「驚愕！！歩くと走るは全く違う運動だった！」

【第3回】8月6日　満員御礼
「走るのに重要なのはこれだった！！サルとは違うヒトの走り」

【第4回】9月3日　満員御礼
「絶対に誰でも簡単にできる『重心の真下で着地する走り』」

【第5回】10月1日　満員御礼
「哺乳類で最も遅い脚の持ち主ヒトだけが靴を履く不思議」

【第6回】11月5日　残り7名
「子どもの遊びは走る力を育てる最高のトレーニング」

【第7回】12月3日　残り6名
「大事なのは走る一歩手前の運動ができること！？」

【目的】

①理にかなったランニングフォームを身に着ける(より楽に走る)

②長距離を走る持久力を身に着ける(より長く走る)

③長距離を走るスピードを身に着ける(より速く走る)


こんな方におススメ！

・ランニングを始めたい方
・ランニングを始めたばかりの方
・かかと着地を直したい方
・膝や足首、股関節が走ると痛む方・その痛みを無くしたい方
・マラソンを完走したい方
・もっと楽に走れるようになりたい方
・サブ4やサブ3.5、サブ3を目指す方
・ストライドを伸ばしたい方
・もっと長い距離を走れるようになりたい方
・長距離をもっと速く走れるようになりたい方
・もっと充実した生活を送りたい方
・食生活の改善をしたい方
・身体を引き締めたい方

実践内容は第1回より徐々にステップアップします。
スポットでのご利用も可能ですが、継続して受講して頂くと。よりよい結果(フォーム改善や持久力向上、タイム短縮など)が得られます。
全く走れない方でもご参加可能です。
「マラソンを完走できる・できない」や完走タイム、走れる距離の長さなどは特に関係なく学んで頂けます。
当店では身体を作るもととなる「食べ物」についても非常に重要視しております。
「食べる」をないがしろにして、健康的なライフスタイルの実現は不可能です。
世間一般の「健康」の常識を覆すような内容の食育を、
実際に参加者の皆様と一緒に食べながら行っていきます。

【内容詳細】最後まで必ずお読み下さい

【場所】

ランナーズバル・コレール
奈良市福智院町31-2

【当日のタイムスケジュール】
15時30分　受付開始

遅刻・欠席の場合は必ずご連絡ください。
着替えは店内でして頂けます。
手荷物お預かりいたします。

16時　ランニング講座スタート

動画を撮影し、あなたの走りを一緒に分析していきます。
より良くなるためにはなにが必要なのかを参加者自身で理解して頂きながら、より良い走りへのフォローアップ・サポートをしていきます。
インプットされる情報ではなく、自身の気づきから走りを修正していけるので、確実に自分の力となります。

18時頃　夕食＆食育スタート

昼食開始時間はランニング講座によって前後します。
昼食を食べながら食育講座をさせて頂きます。
料理は全てグルテンフリーです。
食材は有機野菜など厳選した食材を使っています。
食品添加物は一切使用しておりません。
全食物アレルギーに対応して調理しますので、お気軽にお申しつけください。

昼食終了次第セルフフィードバックを行い、自由解散です

【参加費】（ランチ込み）￥4980

その他ご質問などございましたら、
お気軽にお問い合わせください。

あなたのご参加を心よりお待ちしております。

「第1回目(6/3開催)参加者の感想」

吉田　龍：ランナーズバルコレール　オーナー

佛教大学社会福祉学部卒。

2014年8月、ダイエットのためにランニングを開始。

初めは30分も走れない状態からフルマラソン完走を目指す。

2015年3月1日、淀川寛平マラソンにて初マラソン完走＆サブ4達成。

以後、大阪マラソンや奈良マラソン、トレイルランなど走る世界にどっぷりつかる。

身体をさらに引き締めるために2015年夏グルテンフリーを始める。

グルテンフリーを始めてから、自分がグルテン不耐症だったと気づく。

小麦粉が含まれている加工食品を食べない食生活により、汗の嫌な臭いまでなくなる。

汗の臭いがなくなったのは加工食品に含まれる食品添加物を食べなくなったからだと気づく。

オーガニックフードにこだわり始め、食の大切さに加え「人間の身体は食べた物でできている」と痛感する。

外食をした時に何も食べられるものがなく、社会から取り残されたショックを味わう。

社会福祉、ランニング、グルテンフリー、オーガニックフードをひっくるめた事業を起こそうと、2015年3月にTo Clue Birth(ツクルバ)を開業、

ランナーズバルコレールをならまちに2016年3月にオープンさせた。

主な走歴
ランニング開始 2014/8 それまでは運動歴ゼロ
淀川寛平マラソン 2015/3 3時間30分13秒
大阪マラソン 2015/10 3時間17分41秒
奈良マラソン 2015/12 3時間15分23秒
名古屋シティ(ハーフ) 2016/3  1時間26分14秒
小辺路65㎞ 2016/6 トレイルランニング