レオニダスRC【会員】　大人・キッズパーソナルトレーニング 受付中

"5年にわたるケガから復帰した!"
現役アスリートがあなたをサポート！

①フォーム矯正
　皆さん、ランニングフォームを習ったことはありますか？？
　実はランニングフォームが変わるだけで、ただ記録が伸びるだけではなく
　”怪我をしにくくなる”、”身体能力以上のパフォーマンス発揮ができる”
　"力を使わずに走れるようになる”
　などまさにいいこと尽くし。

　是非そのテクニックを体感してみてください！
　
　大人のみならず、キッズのかけっこにも対応しております。
　

②走力向上
　1人では中々やりづらいメニューの引っ張り（インターバル、10㎞走など）
　にもご対応させて頂きます！
 
　※サブ３.5-5が目標の方が対象となります。
　　1時間を超えるメニューの際はご相談ください。

③筋力トレーニング
　自重系や公園でできる筋力トレーニングをお教えします！
　コーチの髙橋がアスリートとして活動する障害物レース「スパルタンレース」のノウハウを生かした"キツ楽しい"メニューを用意しています。
　競技の補助トレーニング・ダイエット・ボディメイクなどにご活用ください。

④怪我からの復帰メニュー
　ランナー膝・シンスプリント・肉離れ・坐骨神経痛・腸脛靭帯炎...
 多くのランニング障害を経験し、復活した経験
そして理学療法士としての知識を生かし、フォーム矯正はもちろんマッサージや筋トレなどもご指導します！


◉パーソナル料金（60分）　2人ペアは1000円引きとなります！
【レオニダス会員】
　①1回
　子ども　4000円　ペア3000円　　（小学生以下）
　大人　　8000円　ペア7000円　　
　
　②3回
　子ども　10000円　ペア1000円　　
　大人　　22000円   ペア19000円
　
　※1.年会費に加え、通常練習会参加希望の方は月会費がかかります。
　　詳しくはホームページをご覧ください。　
　※2.他お手数料がかかります点ご了承ください。
　※3.ビジターの方は1回辺り＋4000円となります。
　　　別途お問い合わせ下さい。

★会場
①多摩川緑地公園（南武線矢野口駅より徒歩５分）
https://maps.app.goo.gl/r1T2tCx8mFutwLvg8?g_st=ic
②ほか都内や川崎市内でのご相談は可能です。

★スケジュール
ご購入後、メッセージでご相談ください。

★コンプライアンス管理
・体調が悪くなった場合はご遠慮なくスタッフにお申し出ください。

★コーチプロフィール
高橋海輝　（タカハシミツキ）
・スパルタンレース日本代表
・レオニダスランニングクラブ稲城代表・ヘッドコーチ
・日本ランニング協会認定アドバイザー
・全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）認定パーソナルトレーナー
・理学療法士（合格後に申請中）