東京都（千代田区）
走り続ける体つくりとスピードUP練習会・ゆっくりもOK·スピードトレーニング 全4回 都度もOK! 受付終了
- イベント主催者
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その場だけでなく、お家でも再現しやすいストレッチや筋トレ 宿題出します（笑）
走る内容は一人ではやりずらいスピードトレーニング
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- 開催日
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2024/4/29(月) ～ 2024/5/14(火) 受付開始 19:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/3/27(水)12:24～ 2024/5/14(火)23:59
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 全4回 :
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8,500円
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4月29日（祝）9時〜: -
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3,000円
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5月7日（火）19時30分〜: -
-
3,000円
- 5月12日（日）9時〜 :
-
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3,000円
- 5月14日（火）19時30分〜 :
-
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
春の山風
翌週の川越ハーフの調整
翌週に川越ハーフがあるのでペース走目的で参加。 結果的にキロ6：00グループのペースメーカーをした感じでしたが和気藹々とゆるく楽しむました。
ともみ。
楽しく、怪我しないための秘訣を学べた！
とっても楽しいイベントでした!!...
いくや0198
ストレッチ・筋トレの重要性
ランニング前にお尻や背骨、呼吸を意識してストレッチや筋トレをした方が良いという事を改めて認識出来て、楽しめました。
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
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- イベントID
- E0102875
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
速く走りたい方だけでなく
健康の為に走り続けたい方も！
シーズンオフに体を変えよう！
凝り固まって小さくなった関節可動域を上げて
気持ちよく走れるように！
股関節、肩甲骨、足裏ケアまで
ストレッチ・筋トレ・ドリルなど撮影もしながら記録して覚えて帰りましょう！
メインは身体づくりに時間を使います
一人ではやりずらいスピードトレーニング
（周回なのでゆるくやりたい走りたい方もwelcom）
開催日
4月29日（祝）9時〜
走る前のストレッチ·筋トレ·走り終わっ後のケア
（お家でも再現しやすい内容）
1km✖︎ 6本（キロ3分50秒 4分 4分15秒 4分30秒 4分45秒 5分以降メンバーで合わせて ペーサーは1本は必ずつきますが、他当日のグループで走ります）
周回コースなので、ゆっくりペースで走りたい方ももちろんOKです！
5月7日（火）19時30分〜
走る前のストレッチ·筋トレ·走り終わっ後のケア
（お家でも再現しやすい内容）
6kmペース走
周回コースなので、ゆっくりペースで走りたい方ももちろんOKです！
5月12日（日）9時〜
走る前のストレッチ·筋トレ·走り終わっ後のケア
（お家でも再現しやすい内容）
2km✖︎ 3本（キロ3分50秒 4分 4分15秒 4分30秒 4分50秒 5分以降メンバーで合わせて ペーサーは1本は必ずつきますが、他は当日のグループで走ります）周回コースなので、ゆっくりペースだけど、走りたい方ももちろんOKです！
周回コースなので、ゆっくりペースで走りたい方ももちろんOKです！
5月14日（火）19時30分〜 ５kmTT
周回コースなので、ゆっくりペースで走りたい方ももちろんOKです！
走る前のストレッチ·筋トレ·走り終わっ後のケア
（お家でも再現しやすい内容）
覚えたかチェックの会
自分の現状把握をしてみよう！（箇所箇所でペーサーがひっぱります）
4月29日 5月12日 サポート みどりちゃん
ベスト 2時間52分
5月7.14日 西澤果穂 ざわちょちゃん
＜自己ベスト＞
5000m 15分46秒
10000m 32分56秒
場所 地図上二重橋前集合です。
二重橋前駅2番出口でて、100m先右
丸の内警察署 皇居前警備派出所付近
毎回の練習前、後に場所のご連絡や
復習のメッセージをお送り予定なので
メッセージが確認できる様にしておいてください！
タイムスケジュール
2024/4/29(月)
- 19:30 - 21:00
- 4月29日（祝）9時〜 1km✖︎ 6本（キロ3分50秒 4分 4分15秒 4分30秒 4分45秒 ペーサーは1本は必ずつきますが、他当日のグループで走ります） 周回コースなので、ゆっくりペースで走りたい方ももちろんOKです！ 5月7日（火）19時30分〜 6kmペース走 5月12日（日）9時〜 2km✖︎ 3本（キロ3分50秒 4分 4分15秒 4分30秒 4分50秒 ペーサーは1本は必ずつきますが、他は当日のグループで走ります）周回コースなので、ゆっくりペースだけど、走りたい方ももちろんOKです！ 5月14日（火）19時30分〜 ５kmTT 自分の現状把握をしてみよう！（箇所箇所でペーサーがひっぱります）
イベント主催者
歌って走って心と体の元気を発信！
シンガーソングランナーSUI
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イベントについての質問・コメント
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NML
走る姿勢・ストレッチ等大変ためになりました。※ストレッチは種類が多すぎて覚えきれませんが、、
指摘された姿勢を意識して走ると以前より楽に速く走れるようになったのでこれからも意識して走ります。
また毎回おにぎりやゆで卵などの心遣いがさすがだなと思いました。
また機会があれば参加させていただきます。