関西の学生を応援する企画です。売上全てを関西の長距離学生の活動に活用致します。
※活用報告は走健塾のSNSやHPにて掲載致します。
・普段の練習で正しいインターバルトレーニングしてますか？設定タイム、リカバリータイム、リカバリー距離など正しいインターバルトレーニング方法をお伝え致します。
ランニング初心者の方からサブ3を目指す方まで、お気軽にご参加ください。
-
- 開催日
-
2024/4/7(日) 受付開始 16:00 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/3/13(水)15:13～ 2024/4/7(日)00:00
-
- 会場
- 福山通運ローズスタジアム
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 参加賞 テーピング :
-
-
1,500円
- 参加賞 ゲイター :
-
-
2,200円
- 参加賞 シャツ :
-
-
3,500円
- 参加賞 ランニングタイツ :
-
-
4,400円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会、大会、イベント
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- 手動計測(ストップウォッチによる計測)
- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り
- 主催者連絡先
-
走健塾（担当：板倉具視）
info@55run.jp、090-1189-0016
〒721-0973 広島県福山市南蔵王町6-26-26 - イベントID
- E0101835
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
走健塾が主催のランニング教室です。
☆4月7日は自己ベスト更新に向けた正しいインターバルトレーニングです。
多くの方がインターバルトレーニング方法の認識を理解出来ていない方が多いです!! せっかくのインターバルトレーニングをより効率よく実施する為の正しいインターバルトレーニングをお伝えします。
②走健塾が行うランニング教室は動き作りなどを中心としたトレーニングがメインになります。
初心者の方から上級者の方まで幅広く参加して頂き沢山の方と一緒に身体を動かしていきましょう。
③動き作りは肩甲骨や股関節の可動域を広げる為や身体全身を使って行うトレーニングがメインとなってきます。
普段1人では行う事がなかなか出来ないと思います。このようなイベントを利用し１つでも多く自分のものにできるように是非行っていきましょう。
④水分補給は各自でご準備お願い致します。
[開催場所]
森ノ宮キューズモールエアトラック3階のエレベーター降りて直ぐのウッドデッキに集合ください。☆野外フットサルコートがあります。
[内容]
インターバルトレーニングについて説明 30分
体操 15分
動き作り 約45分
正しいインターバルトレーニング練習 約1時間
インターバルについての説明
・走力に合わせた正しい設定タイム方法、リカバリー方法、リカバリータイム等お伝え致します。
・動き作り
動的ストレッチを行いながらそのあとスキップやリズム系の動きをいれて少しずつ心拍機能をあげていき身体を温めていきます。
・練習
走力別に分かれ、インターバルトレーニングを実施致します。
※練習についてはレベルに応じて臨機応変に対応いたします。
[参加料]
・1500円 (キネシオテーププレゼント)
・2200円(ゲイタープレゼント(ふくらはぎ用)
・3500円(走健塾シャツプレゼント)
・4400円(ランニングタイツプレゼント)
☆お好きなコースを選択頂けます。
※参加料に応じてプレゼント内容が異なります。
[コーチ紹介]
走健塾取締役代表 板倉具視
経歴
立命館宇治高校→順天堂大学→大塚製薬
1時間2分58秒(ハーフマラソン)
28分36秒46(10000m)
箱根駅伝総合優勝
世界ハーフマラソン大会日本代表
☆今までに1万人以上の市民ランナーのサポートをしており、年間通してのサポートの際は100％での自己ベスト更新を達成中。
☆元阪神タイガースの鳥谷敬さんの初マラソンもサポートし発マラソンで3時間14分7秒(ネットタイム)をサポート。
☆大阪マラソンでは、毎年読売テレビのアナウンサーのコーチとしてもサポートし、完走だけでなく、目標達成のサポートを行っている。
タイムスケジュール
2024/4/7(日)
- 09:10 - 12:00
- ①9時10分〜9時25分まで受付となります。 ※森ノ宮キューズモール3階エアトラック エレベーター前のウッドデッキにて受付。 ②9時30分〜 インターバルトレーニングについての意味、目的、設定タイム、リカバリータイム、リカバリー距離等についてご説明 ③9時45分〜体操、動きづくり ④10時15分〜 インターバルトレーニング ☆400m×5〜10本を予定。 ※参加者数や走力によって変更の可能性あり。 ⑤11時30分〜 クーリングダウン、体操をして終了となります。
イベント主催者
走健塾が行うランニング教室は動き作りなどを中心としたトレーニングがメインになります。
初心者の方から上級者の方まで幅広く参加して頂き沢山の方と一緒に身体を動かしていきましょう。
動き作りは肩甲骨や股関節の可動域を広げる為や身体全身を使って行うトレーニングがメインとなってきます。
普段1人では行う事がなかなか出来ないと思います。このようなイベントを利用し１つでも多く自分のものにできるように是非行っていきましょう。
[コーチ紹介]
走健塾取締役代表 板倉具視
経歴
立命館宇治高校→順天堂大学→大塚製薬
1時間2分58秒(ハーフマラソン)
28分36秒46(10000m)
箱根駅伝総合優勝
世界ハーフマラソン大会日本代表
この主催者の他のイベント
一覧を見る
参加費無料!!大阪近郊マラソン大会に向けての練習会!!
大阪府大阪市中央区
大阪近郊のマラソン大会に向けて、怪我をしない為の体幹トレーニングや、効率よく走る為の動きづくりを実施する無料のランニング教室イベントです。毎週土曜日にて実...
大阪練習会 正しいインターバル練習会for学生応援
大阪府大阪市中央区
関西の学生を応援する企画です。売上全てを関西の長距離学生の活動に活用致します。 ※活用報告は走健塾のSNSやHPにて掲載致します。...
Onシューズ無料試し履き会in大阪 森ノ宮キューズモール
大阪府大阪市中央区
今、大注目のシューズ「On」の無料試し履き会を実施致します。 森ノ宮キューズモール3階のエアトラックにて実施!!...
鳥谷敬さんと一緒に世界記録に挑戦リレーマラソンin沖縄県うるま市
沖縄県うるま市
沖縄県うるま市の具志川総合グラウンドにて、元阪神タイガースの鳥谷敬さんとリレーマラソンにて(1人1回400m)「男子マラソン世界記録2時間01分09秒」に...
参加費無料!!大阪近郊マラソン大会自己ベストサポート&怪我をしない為のトレーニング!!
大阪府大阪市中央区
大阪近郊のマラソン大会に向けて、走力別の練習メニューのプレゼントや怪我をしない為の体幹トレーニングや、効率よく走る為の動き作りを実施!!...
大阪近郊のマラソン大会に向けて鳥谷敬さんと一緒にランニング&アシックスシューズ試し履き会
大阪府大阪市中央区
大阪近郊でのマラソン大会に向けて、鳥谷敬さんと一緒にランニングを実施します。走力別に分けた練習メニューもプレゼント(12月の1ヶ月分)。アシックスの試し履...
元プロ野球選手の鳥谷敬さんと１０００ｍタイムトライアル
大阪府大阪市中央区
※中学生までのお子様と保護者の方が対象のイベントです。元プロ野球選手の鳥谷敬さんと一緒に１０００ｍのタイムトライアルに挑戦しましょう！
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
大阪練習会 自己ベスト更新コース 沖縄旅行付き
大阪府（大阪市中央区）
走健塾が主催する定期コースのランニング教室です。これ迄にサブ2時間50分〜完走まで幅広いランナーさんの自己ベスト更新をサポートしてきました。沖縄にランナー...
注目のイベント
PR
【初日の出】横浜みなとみらい～鎌倉～江の島まで年越しオールナイトラン
神奈川県横浜市中区
多摩川マラソングランプリ2025 NewYear
東京都調布市
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。