走れるようになる！初めてのフルマラソン、初フルを目指す！ラン&ウォークサークルメンバー募集！駒沢公園 受付終了

☆OTONA女子のためのラン＆ウォークサークル☆

四季折々の景色が楽しめる都会のオアシス駒沢公園で、平日の午前に自分時間を楽しみませんか。

ピラティスやランニングにつながる動きづくりを行い、良い姿勢を意識しながら動いて体を整え、

正しい歩きや走りにつながるレッスンを受けてから、

1周2.2kmの駒沢公園を歩いたり走ったりしましょう。

すでに走れる方は、脂肪燃焼やリフレッシュ効果を目的に、おしゃべりのできるややゆとりのあるペースで走ります。

時にはポイント練習として、インターバルやペース走なども行います。

また、初めてのレース出場にチャレンジしたいという仲間も続々と増えています。

7kmのレース、10kmのレース、ハーフマラソン、フルマラソン。

山が好きなメンバーも在籍。トレランへチャレンジするメンバーも増えています。

仲間のチャレンジは力となり意欲が湧いてきます。

走ることに興味はあるけれど、いきなり走るのはちょっと…という方は、走りにつながるウォーキングから行い

少しずつ走りを取り入れていきましょう。

もちろん歩くだけでもOKですし、走りと歩きを組み合わせるなど、臨機応変に対応します。

これまで走ったことがなく、ウォーキングメインで教室に参加したメンバーが1年の練習を通じて、10kmほど走れるようになりました。

走ることに憧れている方、いつかは走ってみたいという方大歓迎です。

その日同じ目的を持つメンバー同士でいくつかグループを作り、駒沢公園を2周〜4周程歩いたり走ったりします。

ラン&ウォーク後は使った筋肉を確認し、疲れが残らないようにしっかりとストレッチを行います。

時には少し遠くへ足を伸ばす、おでかけラン&ウォークを行います。

駒沢公園で素敵な自分と仲間に会いましょう！

【サークル開催日程】

第1・第3木曜日　9:00〜11:00

第5木曜日は、お出かけイベントを計画

例）代々木公園・砧公園・グルメ街ラン・高尾山など

【担当者】

松本麦香（まつもとむぎか）

ビギナーから走力のある方まで幅広い参加者のいる駒沢公園でのランニング教室を毎週土曜日に担当、また毎週木曜日にはオンラインピラティスを行なっています。

その他サニエスリンク運営サポート、フォーム撮影&解析、他社大手スポーツクラブにてピラティススタジオレッスンとリフォーマーレッスンを行っています。

【＊＊サークル入会特典＊＊】

①駒沢ランニングステーションSunnyーKichi「サニキチ」を無料でお使いいただけます！

レンタルタオルも1枚無料でお使い頂けます！

＊かざすだけで入室できる便利なカードをお渡しします。

サニキチについて詳細やご利用方法はこちら

②木曜夜に開催しているオンラインピラティスにご参加いただけます。

月4回開催　20:30~21:15　ズーム

オンラインピラティスについてはこちらから。木曜日のご予約欄をクリックすると詳細や予約方法をご覧いただけます。

③第5木曜日がある月にはお出かけイベントを開催予定♪

サークル入会者は無料でご参加いただけます。


【参加希望日について】

アンケートに希望日のご記入をお願いします。
お申込み後、担当者より日程の確認のメールをお送りいたします。

 

【持ち物について】

周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

お着替えや貴重品等は駒沢ランステ「サニキチ」にお預けください。

集合場所からサニキチまでは徒歩5分程度です。

サニキチについて詳細はこちら

【集合場所】

駒沢ランニングステーションSunny-Kichi サニキチ

＊8：45までにご集合ください

＊この日は施設利用予約なしでご利用いただけます。

＊サニキチまでの行き方

Googleマップにて「駒沢ランニングステーションSunny-Kichi」で検索できます

最寄り駅は東急田園都市線駒沢大学駅。

駅からのアクセス方法は、駒沢大学駅の駒沢公園口から自由通り沿いに出ます。

駒沢公園東口に向かって徒歩5分歩くと、あだち内科クリニックがあります。その2件奥がSunny-Kichiです

＊お車でお越しの方。土日祝は特に最寄り駐車場が満車になる可能性があります。

お時間に余裕を持ってお越しいただくか、公共交通機関もご検討ください。

【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

※モシコムサイトよりお申し込みの場合、システム手数料を当社が負担しているため、システム手数料542円を引いた残りの金額を銀行振り込みにて対応します。ご容赦ください。

当日の緊急連絡先は前日にお知らせ致します。
 

【会員登録について】
＊会員登録すると、会費内で教室に参加し放題となります。
OTONA女子サークル会員だと月3,000円。
(他会員種別だと月3,500円～4,500円の間)

＊会員限定の各種特典もついてきます。各種イベントも都内近郊で実施しています。
 

公式HPはこちら↓
https://marathon-school.com/

日程や詳細はこちらから↓
https://marathon-school.com/service/


＊＊＊サニエスリンクについて＊＊＊

走力完全不問のランニングクラブ。
ビジター参加も会員登録もどちらもできます。

関東4県12会場で練習会を開催しています。

また、トレランや街ラン、スパルタン練習会など多岐に渡るイベントを毎月複数開講。

オンラインセミナーやオンラインピラティスなども行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

■注意事項

１．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。

２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。

３．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。

4．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。

5．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。