朝スイム @高田馬場 BIGBOX 受付終了

新宿方面からもアクセスしやすい高田馬場駅前のビッグボックスで毎週金曜日に朝スイムをしています。
学生から幅広い年齢の方が練習をしていて、
マスターズ、トライアスロン、健康維持など目的は様々ですが、朝から元気よく泳いでいきましょう！

【時間】
6:00から施設に入れます。
6:30からレッスンスタートです。
7:30にレッスン終了、8:00に施設退館となります。

入口は写真を参考にしてください！
（BIGBOXの裏、日産レンタカー 高田馬場駅前店側になります）


初回は入口で身分証が必要となりますが、
2回目からは入場カードをお渡しします。

【レッスン内容】
全5コースあり、
1コースから3コースは中・上級者向け
4コース5コースは初心者向けのメニューとなっています。

毎月テーマを決めてそのテーマに合わせたドリルを取り入れたレッスンとなっています。
月会員さん限定のフェイスブックページにて、その週にやるドリルを解説した動画をアップしています。

【自己紹介】

出身校/水泳歴：沼津学園（現・飛龍高校）→ 大東文化大学 水泳部
コーチ歴：約15年（2024年現在）

メッセージ：

必ずしも正解があるわけでない水泳で、コーチの泳ぎが絶対ではなく、骨格・筋量も人それぞれ違うことで色々な泳ぎ方があります。身体の使い方が変わればフォームが変わり、感覚が変われば意識も変わることを指導の中でお伝えできるように意識しています。

トライアスロン種目のなかでは、水泳は後回しにされがちですが、継続していけば水泳だけではなく、バイク、ランにも繋がり、心肺機能の向上・フィジカルの強化も水泳で伸ばしていけます。

一人で練習していると伸び悩んでしまうと思いますが、同じコースの仲間、同じ時間に練習する仲間と一緒に頑張りましょう！

【お問い合わせ】
ご不明点あれば、公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。