３０キロ気持ちよく走ることができました。
給水に関してもランナーが立ち止まることなく配慮され良かったです。
ありがとうございました。

足の筋持久力向上に、とても良い練習ができました。主催者は話しやすく、メンバーの方々は単回参加の私のサポートもしてくださいました。
30kのロング走は一人ではなかなかできないので、また参加したいです。

福知山マラソンが目標。
年々、走力が落ちています。対策はありませんが、少しでも練習していればいつか何とかなると信じています。

今回、VAAM説明会と木陰のあるロードでの練習会という組み合わせに期待感を持って参加させて頂きました。VAAM勉強会は基本的な内容が中心でしたが、改めて勉強に、なりました。一周5k total20kmの練習コースは70%程度が木陰のイメージでよかったですがアップダウンが少しハードで練習には有用と思います。練習アドバイスもありました。また参加させて頂きます。ありがとうございました。

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ講習会を街中ではなく甲山森林公園という適度なｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがあり森林公園の中を走り込めたので良かったです。最初に４５分の室内講習をして頂き色々な練習方法を教えて貰いました。室内講義後は３種類の練習方法を４５分づつで行いました。２つ目の坂道ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走が結構きつかったのですが最後の甲山頂上へのクロカン走では眺望最高のところで皆さんと記念撮影。終わった後は森林公園から阪急甲陽園駅までもRUNしたので良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来た１日でした。

月末に徳島マラソン予定（あれば）
いつも、ボッチランなので、刺激入れた方が良いと言われつつ、難しかったが、良い刺激が入りました。割ときつかったが、これが練習ですね。アットホームな感じは好きです。ありがとうございました。

希望通りのペースと距離でサポートしていただきました。私の実力が足りなくて、目標の30キロに届かず残念でした。また参加させていただきたいと思います。

いつもは一人で練習してますが、テンポ走はなかなか一人では質の高い練習が出来ないので、この練習会を利用しています。コーチが上手くグループ分けし、最後までだれないようにタイム計測や強度調整してくれるので満足です。

実際のコースをアドバイスを受けながら試走の後、レース２週間の過ごし方も含めたアドバイス。とても実践的でした。ありがとうございます！

はじめて参加しましたが、試走前の説明もわかりやすく、雰囲気もウェルカムな感じで、安心して参加できました。また、試走後のセミナーも、これまで感覚でしたとらえていなかったペース配分や、ガーミンの使い方を理論的に教えていただき、非常に役立ちました。
大阪マラソンで、ぜひ活用したいと思います。ありがとうございました！

長距離のペース走は一人ではなかなか出来ないのでこういうイベントはとてもありがたいです。サポートもしっかりしているし、同じ目的に向かって頑張っている人たちと一緒に走るとモティベーションも上がります。リピーターの参加が多いですが初めての参加でも全然大丈夫です。

大会が近づくのに、なんとなく練習に気が入らないこともあり、練習会に参加しました。
目標毎にグループを組んでくれるので、追い込みたいのか、とりあえず長い距離走るか決め切れてないまま参加しても当日判断でできるのはありがたいです。
一人だと諦めてしまうところ、仲間がいるとやはり頑張れますね。
一人では難しい長距離練習には非常によいとおもいまふ。

今回初めて参加させていただきましたが、主催者の皆さまも参加者の皆さまもとても気さくな方ばかりでした！30キロは、一人ではなかなか走れないので、このような練習会を開いていただき感謝です！

いつも1人練習か試合参加だったので、楽しかったのとモチベーションが上がると思いました。今度は足つらずに走りたい

初参加でしたが、紹介もあり違和感なく入れました。強い身内意識もないです。
集合から体操、開始から解散まで無駄がなく、好感が持てました。

お世話になりありがとうございました。
５セット目終了後にキツくて跪いてしまいしばらく立てなかった。それほどに、こういった練習会では他のランナーと刺激しあいながら走れるのでキツくても頑張れる。
トラックでのガチ練習は初めてだったので新鮮で良かった。ガーミンのトラックモード設定もしていただき、荷物管理、時間管理もしっかりしていただいて感謝です。

レベルも良い感じで、主催者の対応も良く、参加することで実力アップに繋がっている感じがします。1人では絶対追い込めない練習ができますので、今シーズン後1,2回は参加したいと思います。

大阪ハーフと、大阪フルマラソンの参加が決まっているので、早い時期の調整に参加しました。ピッタリ５キロのコースを６周ということで、私は６分／キロのペースチームで４周走りました。ペーサーのペース配分が素晴らしく、機械のように正確で、乱れることなく予定の距離を走り切ることができました。２キロの坂道コースも別途用意されており、疲れた体にスパイスをいただくこともできました。主催者の方の献身的な姿勢にも感動しました。また参加したいと思います。ありがとうございました。

マラソンシーズンにピッタリなペース走でした。少しゆっくりなペースかと思いましたが、メニュー通り15キロまではペースを守りました。15キロから良い感じでペーサーの方がビルドアップしてくれたので、良い感じでベースを上げていけました。1人では絶対できない練習でした。

講習後2日経ちますが、筋肉痛がまだとれません。自分なりにランジウォーク、カーフレイズ、スクワットとやっていたつもりでしたが、いかに芯を外したやり方だったかを思い知りました。