Awake running club 株...さんのレビュー一覧
フタギ
走る姿勢が変わった
トレーニングを受ける前と後で走る様子を撮影していただいたのですが、走る姿勢が変わったことが一目瞭然でした。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ご参加いただきありがとうございました！
またお会いできるひを楽しみにしています！
フタギ
無理なく今まで以上に速く走れた
先生が「ドリル」とおっしゃる準備運動で指摘されたことと走っている最中に指摘された改善点を意識したところ、無理なく今まで以上に速いペースで走れました。
飛び入りで参加したにも関わらず、暖かく迎えていただけたことにも感謝です。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
この度はイベントに参加していただきありがとうございました！
ドリル後走り方が変わったのをみて私も嬉しかったです！
ありがとうございました。
片付けの時もお声をかけていただきありがとうございました！
ドリルは今後も練習会で続けていきますので、
ぜひご参加ください！
お待ちしています！
ありがとうございました。
カモラネージ
マラソンに特化した練習ができました！
1人ではできない30km以上の変化走を実施できました。
走る前に動きづくりができたのが良かったです。ペースは遅め4分50秒(3.3km)、早め4分15秒(2.2km)で5セット、32km実施しました。(最後は1km減らしました)カーブと砂利道が多かったので、普段のロードよりも負荷がかかったと思います。走行中に安川さんから的確なアドバイスも受けれて、上半身の脱力の大切さを実感できました。今回は2人で走れて単独よりも楽できました。エイドのコーラとあんパンも美味しかったです。ありがとうございました。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
イベントに参加していただきありがとうございました！
嬉しいお言葉をありがとうございます！
初めてイベントにきていただいた時の動きに変化があり、
私も嬉しかったです！
またお会いできる日を楽しみにしています！
ありがとうございました。
yacho228
足作りに最高！
今回初めての参加でしたが、砂浜での走りはとても足作りに効果ありそうです。ビーチフラッグやスイカ割りなどレクリエーションもあり、とても楽しくトレーニングできました！またぜひ参加したいです！
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ご参加いただきありがとうございます！
嬉しいお言葉ありがとうございます！！
今後もぜひ
ご参加くださったら嬉しいです！！
ｴﾉｷ
走る、新たなステージへ！！
コーチの笑顔のおかげで走る喜びのステージがワンランク上がりました。
少し肩の力を抜いて楽しむ。
メニューをこなした自分はエライ！！
ピークはとうに過ぎたけど、あきらめることなく楽しくランニングを続けることができそうです。
そのうち自己ベスト更新もできるカモ（笑）
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
素敵なメッセージありがとうございます！
楽しむ！
を色々な形でランを通して一緒に共有させていただけた時間に感謝です！
ご参加いただきありがとうございました！
おちゃけ
ヨガに興味がある男性へ
室内で女性が多い中でのヨガと違って、野外でのヨガは男性にとって開放感があり参加しやすいです。
ヨガ、ランなので走るために身体を整える感じなので、男性こそ参加したほうが良いと思います。
今回男性が少なかったので、次回は男性が増えれば良いな～
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ご参加いただきありがとうございました！
はい！夏はぜひ男性もきていただきたいです！！
朝ヨガをぜひ！
きゅーこ
気持ちよく体が伸ばせました
外ヨガは久しぶりでした。
無理のなく体を伸ばせて疲れた体を癒せました。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ご参加いただきありがとうございました！
夏もぜひおまちしています！
走ることは単純だけど奥が深い
「走る」その土台をしっかり身体に覚え込ますトレーニングをみっちりと教わりました。
「地面からの反発をもらう動き」「足指で地面を掴む」「ハードルを使っての動きづくり」「ドリルで走るための正確な動きを体に覚えさせ、ランニングフォーム崩れを無くす」と様々。
卯辰山の自然の中、不整地での「ファルトレク」トレーニングは地足を鍛えるのにピッタリ。
イベント最後の日は3000m タイムトライアル。
TTは緊張感があり、各種タイムのペースメーカーを設定し、自分の壁を超える目標に向けて挑みました。
(記録証もいただき、プチ大会でした)
様々な角度から走るために大事なことを教えていただき、走ることは単純な動きの連続ですが、単純なほど奥が深く難しく、今回教えて頂いたことを反復し、身体に覚え込まし、怪我しにくく、楽に走れるようになっていきたいと思います。今回のイベント企画の立案と活動に感謝いたします。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ご参加いただきありがとうございました！
嬉しいお言葉ありがとうございます！
夏は楽しさもいれたプラクティスになっています
ぜひ！お待ちしております！
左馬
冬のプラクティスお勧めです
初めての参加です。私は走る時、左右の肩が前後に揺れる、特に左肩が前に出る。という症状に長い間悩んできました。走る前に、ランジ等で、上半身をひねる動作を取り入れることにより、脇から脇腹の動きが良くなり、症状が軽くなった気がしています。安川先生は、観察力に長けているだけでなく、それぞれの症状を解消する引き出しをたくさん持っておられます。ありがとうございます。また、プラスティックの雰囲気は、和気あいあいとしていますが、走り出すと皆さん前向きかつ真剣です。これも、安川先生の人柄からくるものだと思います。最後に、雪で思うように走れない時、特に冬のプラクティスは、お勧めです。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
この度はご縁に感謝いたします！
一回一回の練習に対する姿勢や表情に私自身改めてこの
練習会をさせていただき本当に嬉しかったです。
伸び代たっぷりです
本当にありがとうございました！
走れない時の身体作り
2022年 冬 、走れない時期にできる身体作りをテーマに、お腹にスイッチを入れる、臀筋(おしり)を鍛えるドリル、ケトルベルを使って全身の筋肉を鍛える等々の様々なトレーニングを教えて頂き、マラソンは足だけで走らず、お腹とおしりで走ることの重要性を学びました。
(ケトルベルはかわいい形ですがなかなか手強い)
次回、冬 第二弾のプラクティスも参加し、ケトルベルでおしりを鍛え、進化したいと思います。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ありがとうございます！！
今年は全てPB！
ご自身の努力の結果です！！
ありがとうございます！
1月からまたよろしくお願いします！
クロカン練習 得られるものが多い
今回はクロカンがメインで不整地を走ることで体幹を鍛え、反発がない状態で体を使って推進力を得る練習でした。不整地は上り下りで一歩一歩バランスを取りながら、走るために自然と体幹や脚力、心肺機能が向上し、自然の中を走ることで気分転換になり、苦しい中でも楽しく練習ができました。
その会あってスピードも上がり、ハーフでPB更新することができました。
秋のマラソンシーズンに向けて、走るための体作りを再認識しました。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ご参加いただきありがとうございました！
今回はクロカンメインでしたが、回を重ねるごとに皆様に変化があり、私自身もとてもいい経験をさせていただきました。
次回もおまちしています！
大人の合宿 菅平高原 最高！！
菅平で合宿をしよう、そして実現されたコーチに感謝申し上げます。
菅平高原1400mの高地での練習は気温も湿度も低くスポーツするにベストな環境。
練習はクロカン専用コース、陸上競技場、ロードランニングコースと様々なシチュエーションで行われ、高地により息が上がりやすく、体への負担が大きいなかで自分なりに練習をこなせ、充実感に溢れています。
やはり菅平高原、クロカンやロードでは全国レベルの大学駅伝部、陸上競技場では全国レベルの高校陸上部の練習風景を見ることができ、刺激を受けました。
天候は2日目午後のクロカンで雨と濃霧になりましたが、全般的に晴れ、曇りになり恵まれていました。
これまでに体験したことない高地での高負荷練習、皆さんと一緒に過ごせた時間が楽しく、ペンションも居心地が良く、気分一新でき、ほんと参加して良かったです。
またこのような機会がありましたら是非参加したいと思います。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ご参加いただきありがとうございました。
長年の夢が叶い本当にありがとうございました！
来年もできるようにがんばります！
素晴らしい環境に感謝でいっぱいでした。
ヨガ＋ラン 楽しかった。
ヨガとランを組み合わせることを考えられたのが素晴らしい！
ヨガ先生の説明も非常に分かりやすく、ウォーミングアップ運動、呼吸法や重心位置、コアの意識、ヨガポーズとあっという間に時間が経過しました。
日頃あまり意識しない事が多々あり、思い出して自宅でもやって見ようと思います。(体が硬いため、少しでも柔らかくなれるよう頑張ります)
終わったあとのスイーツ(宝石いも)が美味しく、癒されました。
定期的に開催されること切に願います。
fuji271
アットホームだけど、しっかり走力がつく
マラソン先生があまり先生らしくない？、参加者との距離感が友達感覚に近い、とても楽しい練習会！
一人一人の能力に合わせて内容をセッティングしてくれる。単に走るだけではなく、ドリル等のラン練習以外のコアトレーニングも行い、走りに必要な体力バランスにも気をつけてくれる。
（時にはニコニコしながら速いタイムを設定してくることも…(汗) ）
僕は残念ながら後半は故障が重なり参加出来ない回が続いたけど、今後のプラクティスもまた参加させてもらって、走力UPの他に皆さんと走りの楽しさを味わいたいと思います！
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
ありがとうございます！
毎年同じ内容
でも
同じ内容をいかに新鮮に
自己を一番にしない
そんな練習会を目標にしています。
同じ内容を継続するさきにみえるもの。
私自身感じますが
一人でできる競技ですが、
一人ではできない競技と感じます。
いつも素敵な笑顔をありがとうございます！
走るのが楽しくなっていく練習会
練習会は「走ることが楽しくなっていく」会です。
コーチと参加者は距離が近く、和気あいあいで一体感があり、非常に居心地が良いです。
走力に応じた練習メニュー、ドリルやサーキット等のトレーニング、コーチからランニングフォームの良い点や改善点の指摘もあり、自分では気付けない部分の的確なアドバイスももらいます。
今後も参加し、ランニングの楽しさ、奥深さを味わっていきたいです。
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
暖かいコメントありがとうございます。
私が皆様にお伝えしたかった
走ることが楽しいを感じていただけたことに
わたしから感謝です。
初めてお会いしてから表情が段々暖かくなったことに私が幸せを感じます。
ありがとうございます！
fuji271
参加者1人ずつに的確な指導する練習会
サブ3ランナーから初マラソンや完走を目指す人まで、一人一人に対して的確にアドバイスしてくれて、そして、とってもアットホームな雰囲気でコーチと参加者の一体感が満載な練習会です
3年前に初参加して以降、出るレースは毎回PB更新しています‼️
先日の金沢マラソンではサブ3.5を達成しました
Awake running club 株式会社Awakeあうぇぃくからの返信
コメントありがとうございます！！！
fuji271
とてもアットホームな楽しい練習会‼️
コーチと参加者の距離感が全くないアットホームでとても楽しい練習会です！
各参加者の走力に応じてメニューを設定してくれるので、確実に走力UP出来ます！
また、単に走り込むだけでなく、体幹トレーニング等による走りに必要な体のバランス力も鍛えれます
ワイワイ楽しみながら走力UPできる練習会です
abtm
自分のレベルにあった練習ができる！
私のように経験がなくてもレベルに合わせた練習を組んでもらえます。プラクティス最終日、いい走りが出来て気持ち良かったです。ありがとうございました。
一人でできない練習や気づきを得られる場
動き作りのドリルや、筋トレ、スピード練習など、一人ではやりにくい練習ができました。
また、練習中のアドバイスのほか、日々の練習日誌に対するコメントもくださり、今後に向けたヒントも得ることができました。
くりまろ
去年の自分は越えられました
自己ベストには届きませんでしたが、去年参加した同大会と比較するとタイムは伸びたと思います。マラソン練習は天気に左右されることが多いですが、予備日を設けたり練習場所を変更したりと臨機応変に対応していただいたので無事に参加できました。主催のコーチ陣とは気さくにお話できたので不安点はありませんでした。ただ、プラクティス開催時に目標とする大会をヒアリングすると聞いていましたがそれはありませんでした。
