短い時間でしたが、大変勉強になりました。今後のRUN人生の糧にしたいと思います。また参加致します！

アクティブストレッチ法を体感できた事は大変良かった！プライベートでも習慣化してみようと思いました。ありがとうございました。
一方で、まさかインターバルトレーニングだけで終了とは、意外でした。早くも筋肉痛です(笑)
また「1〜2分間の休憩で乳酸を回収してエネルギーに変えましょう！」とのレクチャーで、大学時代に学んだ「嫌気的解糖系下でのピルビン酸⇄乳酸の可逆的酵素反応に伴うエネルギー変換」という記憶が思わず甦り、新鮮でした。

日常的にランニング前に動的ストレッチとランニングドリルを取り入れ、練習後は静的ストレッチを取り入れてきました。それでも充分な効果を感じておりましたが、今回のイベントで学んだアクティブストレッチやドリルは、身体の動きを知るためのエッセンスが豊富で、その意味で内容が濃いものとなりました。トレーニング後のジョグから動きが格段に良くなり、日々、続けていこうと思いました。

最高に楽しいsessionでした！憧れてたTomoさんとも沢山話せたし、色々教えてもらい、走れたのが幸せな1日でした！

トレイルランナー憧れのＴｏｍｏさんとのセッション！
練習方向や峠走など今後自分がもっと強くなる為のヒント
をいっぱい貰えて学び多きイベントでした！
トークセッションでは映像や経験したレースの話、仲間達
との取り組み等、興味深い話だらけで感動し、また自分達で
もいろんなイベントをやってみたいと思いました。
　また是非Ｔｏｍｏさんに来福して頂きたいです！
今後共楽しいイベント宜しくお願い致します！！

憧れの高岡さんに逢えて感動いたしました。
腕振り、脚の運び方の動きをひとつひとつ丁寧に教えて下さいました。
今後の走りに活かしていく所存です。
また機会がありましたら是非参加したいです。ありがとうございました。

自分だけでは分からない事や大切な事に気付く事が出来て良かったです。
アップの仕方が特に良かった。
事前にスケジュールの詳細が分かればもっとよかったかな？って感じますが
シューズの試し履きも出来て満足してます。
走り方など次のステップもあれば嬉しいです。

走る前の、動的ストレッチの大切さを改めて感じました。
講習後の走りはじめは体が楽に動きました。また、ゴムを使ってのストレッチはきつかったけど楽しかった。講師の矢田夕子さんは大変気さくで話しやすい方で、充実した講習でした。
今後も機会があれば是非参加したく思います。
この場をお借りしてありがとうございました。