【矢田夕子さん特別イベント】 Injury prevention and management 受付終了

体を動かしやすい気候になり、ランナーの皆様は練習は順調でしょうか？

笑顔で楽しみながらランニングをしてみたいと思っている人も、
初めてマラソンに出場する人も、
自分の記録に挑戦する人も、

どんなランナーにも「トレーニング」は必要です。

しかし、
・まずレースに向けてどんなトレーニングをやったらいいの？
・LSDのロングジョグだけで大丈夫なのか？
・時期にあった練習内容がわからない。

とお悩みのランナーも多いはず。

そんな皆さまに向けて
１１月もALTRA アンバサダーの矢田夕子さんをお招きしての特別イベントを開催します。

今回もランニングについて理解を深めるために２段階のレッスンに分けて
ご案内します。
 

まずは『座学』
お店でプロジェクターを使って
・レースに向けて調整の仕方
・ランナーの皆さんが普段行なっているトレーニングをより効果的に行うための方法
・自分にあったトレーニングの指標の出し方
などを学びます。
 

次に『実技』で

外に出て実際にトレーニングに取り入れられる
怪我をしにくいための動きながらの「動的ストレッチ」やランニングドリルなどをご紹介します。
 

最後には1000mのタイムトライアルも行い、現時点での自分の力を測ってデータで現状把握も行います。

（タイムトライアルは普段は気にしていない自分のペースを知るために行います。練習のトレーニングの参考になるので、初心者の方もこの機会にぜひ体験してみてください。）

＊＊＊

矢田さんは陸上の元実業団の選手。

選手時代に怪我に悩まされた経験から引退後は専門学校に進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得されました。

一方で現在もトレイルランニングやウルトラランニングでトップ選手として活躍。

ランニングコーチも務められており、

各地でのイベントやオンラインコーチングで強豪選手から初心者まで、あらゆるランナーの指導を行われています。

「現役のランナー」

「人の体を見ることができる鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師」

「ランニングコーチ」

こんな３つの顔を持った矢田さんに教わる機会はなかなかありません！

東京の治療院＆ジムのTREATより特別にお越しいただいての特別イベントです。

自分だけの効率的なトレーニングプランを組むことで

目標とするレースに最高の状況で向かうための考え方を身につけてみませんか？

初心者の方も、ベテランの方も
ぜひともこの機会をお見逃しなく！

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日付：11/23(土曜日)
料金：3000円

定員：30名

時間：START 9:00〜12:00(受付は15分前より開始)

8:40-開場
9:00-座学スタート
10:00-移動ー実技
11:40-質疑応答
12:00-終了

集合場所：STRIDE LAB福岡（赤坂駅　徒歩3分）

フォローメール：メールにてフォローメールを送付します。

ご希望の方はエントリーの際にメールアドレスをお教えください。



更衣室等：試着室でお着替えできます。2F,3Fのトイレでも着替えられます。

（お一人づつとなりますので着替えのある方はお早めにお越しください）


※座学の後は実技の時間に移りますので、9時の開始時刻には運動のできる格好で待機していただける様に、お願い致します。



【注意事項】
※本イベント中に撮影された画像他映像等は、今後のイベントの集客等の目的で、Web等使用される可能性がございます。ご了承ください。
※小雨決行、荒天時は室内でのトレーニングを行います。
※本イベントは保険には加入いたしません。ケガ等に関しては各自の責任で行動してください。ただし当日困ったことやケガに関しては応急処置をすることがありますのでご了承ください。
※上記の他、スタッフの指示には従ってください。


【講師】
矢田夕子

松下通信工業株式会社（現在 パナソニック株式会社）の女子陸上競技部に所属し実業団にて競技生活を積む。
怪我ばかりで走れなかった実業団での経験を生かそうと思い、2007年引退後すぐに神奈川衛生学園専門学校へ進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師に。現在はトレイルランニング、ウルトラマラソンを中心にランナーとしても活動中。

●所有資格　鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）
●レース歴　2016年 青梅高水トレイルマラソントレイルラン 優勝
　　　　　　2016年 野辺山高原100kmウルトラマラソン 優勝
　　　　　　2016年 UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ） 準優勝

　　　　　　2019年 スリーピークス八ヶ岳トレイル2019 (優勝)
　　　　　　2019年 サロマ湖100kmウルトラマラソン2019(女子総合2位)

TREAT(http://treat-running.com/)
ALTRA(http://altrazerodrop.jp/index.html)
STRIDE LAB 福岡（http://fblog.stridelab.jp/)

【参加同意について】
エントリーして頂いた時点で下記条項の内容を把握して頂いているとさせて頂きます。

1 自然環境下でのイベントに伴う危険性を認識し、主催者の用意したスタッフの判断および指示を厳守し従います。その限りでない場合に生じた身体及び精神的損害については、責任を問いません。

2 イベントが医療施設から離れた場所で行われることを認識し、主催者が必要性を認めた場合、主催者が選択する医療機関へ搬送、応急処置、治療に従います。

3 私の健康状態は、今回のイベントに参加に関して問題ありません。運動に差し支えのある既往歴や医師からの運動制限の指示等はありません。

4 私は、他のイベント参加者に損害を及ぼす行為、迷惑となる行為をしません。またイベント中の怪我は自己責任においてこれを解決します。
万一、イベント参加中に、自己または第三者に生じた人的、物的事故、怪我に関しては自己責任においてこれを解決するものとし、主催者の責に帰すべき事由による場合を除いて、主催者に一切損害賠償の責を問いません。

5 私は、イベント中に撮影された写真が主催者のホームページ・会報誌・店舗内に掲示するPOP・その他広報活動などの媒体に制限の定めなく掲載される事を承諾します。

6 この参加同意の記載内容のすべてを了解し、同意をした上で参加致します。