Endurance Worksさんのレビュー一覧
全力鈴カステラ
ビギナーでも安心
ランニング初心者です。ついていけるか心配でしたが、先生の丁寧なご指導に加え、GARMINの指し示す各々の体力ペースで走る形式なので、無理せず取り組めました。
自分のペースをGARMINが教えてくれると知ったのは収穫でした。今後のランニングに役立てたいです。
Endurance Worksからの返信
コメントをいただき、ありがとうございます。
お役に立てて何よりです。
また機会がありましたら、是非ご参加ください。
しまごん
走れなくても勉強になる！
申し込み後に膝を負傷して当日走れなくなりましたが、毎回新たなドリルを学べるので見学のため参加しました。
当日はそれだけではなく、回復までのランニング以外で心肺機能を維持するトレーニングや膝に負担掛けない走り方など今の自分にできることを教わることができました。
ひと月半後に迫っていたはハーフマラソン、二カ月後のフルマラソンの完走は難しいかなとあきらめムードでしたが、完走するための光が見えてきて、早速教わったことの実践を始めました。（もちろん膝の様子を見ながらです）
一人では治るまで何の手も打てず、無駄にただ悶々とした日を過ごしていたと思いますが前に進み始めることができました。
参加してよかった、感謝です。
Endurance Worksからの返信
しまごんさん
コメント、ありがとうございます。
お役に立てて何よりです。
膝の痛みは無理をせずに様子を観ながらやってください。
痛みがあれば、何もしないのが一番です。
休息やケア（ストレッチ等）もトレーニングの一つです。
トレーニングを頑張れば（距離を延ばす、スピードを上げるなど）、筋や関節の負担は大きくなります。しっかりとケアを行なってください。
早期回復を願っております。
しまごん
フォームチェックに最適です。
フルマラソン後、フォームが崩れリアフット着地になってしまい、練習でしっくりこない日が続いていましたが、今回のドリルでミドルフットに戻すきっかけがつかめました。
自分でネットや本で調べて理屈を分かったつもりでもうまく修正出来ないことも、セミナーではどこを意識して取り組むかコツの説明を受けた後実践するので、修正できたことを体感しやすいです。
日々の練習にも生かしたいと思います。
Endurance Worksからの返信
コメントへの返信が遅くなり申し訳ありません。
レビュー、またセミナーをリピート参加いただき誠にありがとうございます。
膝を痛められているとのこと、9月のセッションのご参加の際は無理をせずにやってください。ケガの予防や改善（動作の修正）など、ご質問等ありましたらお尋ねください。
引き続き宜しくお願いいたします。
knet
基本フォームやストレッチの再確認
座学での暑熱順化の学習、実技においては、フォーム、ストレッチの再確認ができました。コースの春日公園は、1周1.6Kで、路面も柔らかく、気持ちよく周回できました。御指導有り難うございます。GARMINウォッチの理解も進みました。
Endurance Worksからの返信
コメントへの返信が遅くなり申し訳ありません。
レビューをいただき誠にありがとうございます。
またご興味があるセッションがありましたら、是非ご参加ください。
引き続き宜しおくお願いいたします。
GRC福岡コーチ
原田博二
河野隆行
ランニングフォームの修正ができました！
講義では心拍数を用いたトレーニング強度の定量化について学び、GarminウォッチとHRMを最大限に活かせるようになりました！2日目の実技でのドリルでは1人では中々出来なかったフォーム修正ができました！今回教わったドリルを取り入れたことで、以前から気になっていた、GCTバランスの偏りも修正できています！
セミナー終了後もたくさんの質問に答えていただきありがとうございました！
Endurance Worksからの返信
コメントへの返信が遅くなり申し訳ありません。レビューをいただき誠にありがとうございます。
インスタの投稿を拝見させていただいています。
またご興味があるセッションがありましたら、是非ご参加ください。
引き続き宜しおくお願いいたします。
GRC福岡コーチ
原田博二
ヒデブー
ランニングセミナー
2回目の参加でしたが、ランニングストレッチ、ランニングドリルと大変勉強になりました。股関節の使い方、体幹、腹筋および足の向きなど今後活かしていきます。ただ走るだけと学習して走るのとでは、全く違うことに楽しくなりました。また、次の勉強のため参加いたします。
Endurance Worksからの返信
コメントへの返信が遅くなり申し訳ありません。
レビューをいただき誠にありがとうございます。
またご興味があるセッションがありましたら、是非ご参加ください。
引き続き宜しおくお願いいたします。
GRC福岡コーチ
原田博二
しまごん
ウェアラブルデバイスを使いこなす
走りの管理でスピード、持久力をつけるための練習には最適な心拍ゾーンがあり、心拍数をウェアラブルデバイスを使い最適な練習方法、フォームを座学と実践で教えてもらえます。
SNSや教本を自学するだけではイメージできなかった理論と練習法がつながり、セミナー後の自己練習をデータを確認しながら効果的に行うことが出来るようになりました。
Endurance Worksからの返信
コメントいただき、ありがとうございます。これからも皆さんのお役に立てる情報も含め、実技、座学とも実施していきます。引き続き、宜しくお願いいたします。
zamayo
心拍トレーニング
心拍トレーニングやインターバルトレーニングの大切さ実感しました
Endurance Worksからの返信
ご参加いただき、誠にありがとうございました。
心拍数（ゾーン）を使って、より効果的にトレーニングを進めていただければ何よりです。インターバル、ペース、スロージョグなど、それぞれの目的を持って、ワークアウトの質とバランスを整えて、ランニングを楽しんでください。
maho__y
スピードを上げたい人に最適！
ただ走っているだけで中々速くならなかったので、今回参加して速くなるためのトレーニングを学べたので良かったです！
Endurance Worksからの返信
ご参加いただき、誠にありがとうございました。
これからのランニングライフにご活用いただけますと何よりです。
また機会がありましたらご参加ください。
マサ
暑さの中でのポイント練習
猛暑の中では一人での練習は難しい。走る仲間との練習は楽しく、初めて会った方でも気軽に声かけてくださり、練習も楽しく行う事が出来ました。また同時に専門的な事も教えていただき、往復１００キロの遠方から参加した価値はありました。また、タイミングが合えば参加致したいと思います。
Endurance Worksからの返信
遠方からの参加、レビューの投稿、誠にありがとうございます。
また機会がありましたら、是非ご参加ください。
お会いできることを楽しみにしております。
イサムナ
初めての講習でしたが得たものは大きかった
初めてでどんな講習かも分からず飛び込みで参加しました。Garminのランナーズウォッチを貸してもらいはしたけど使い方も分からずスタート。自分の目標としては、怪我や疲れをためないアップ/ダウンのやり方や自分の最適なペースが分かればいいと思っていました。自分のペースはGarminで心拍数をリアルタイムでゾーン見ながらペースをコントロールすることができることを知り、自分の参加目標は達成できました。
購入は値段に躊躇して二晩悩見ましたが15%offに背中を押してもらい購入しました。またまた走るのが楽しみです。
Endurance Worksからの返信
セミナーの参加、ウォッチの購入、レビューの投稿、誠にありがとうございます。今後もウォッチの使い方も含め、効果的で効率の良いトレーニングをレクチャーさせていただきます。引き続き宜しくお願いいたします。
いわちゃんマン
マラソンにサイエンス視点をプラス
マラソンは、紛れもなく運動であるし、完走するにはそれなりの準備・練習が必要であるが、このイベントでは、科学的根拠に基づく、練習のポイントやレースマネジメントを学ぶことができる。価格も安く参加しやすいのも魅力。
Endurance Worksからの返信
レビュー投稿、ありがとうございます。
”ランニングサイエンス”
今後も皆さんのためになる情報（座学・実技）をお伝えしていきます。
どうぞ宜しくお願いいたします。
しまごん
ランニングウォッチの良さが解ります。
糖と脂肪を効率よく燃焼させる心拍のターゲットゾーンを学習し、心拍トレーニングを実践してみて、自分の走りが脂肪を利用できてない走りだと気づくことが出来ました。
マラソンシーズンに向けて脂肪燃焼できるゾーンでの練習を積み体づくりをしていきたいと思います。
タイム、距離しか注力していませんでしたが、ランニングウォッチの有効な活用法をまた一つ学ぶことができました。
これからも知らない機能と走り方向上の関係を学んでランニングウォッチをフル活用できるようになりたいです。
Endurance Worksからの返信
しまごん さま
レビューの投稿、ありがとうございます。
運動生理学＝難しそう？といったハードルを少しでも低くして、皆さまに効果的で効率の良いトレーニングの知識を深めていただきたいと思っています。引き続き、宜しくお願いいたします。
しだた
心拍トレーニングの理解に最適
暑さ対策や心拍数を意識した練習をしていなかったので、良い勉強になりました。
実技当日が暑すぎたので、先生が予定されていた強度より軽めの練習となり少し残念でした。
Endurance Worksからの返信
しただ様
レビューをいただき、ありがとうございます。
当日は温度、湿度ともに厳重警戒の閾値でした。
梅雨から夏場の環境で、身体が”暑熱順化”されていないこともあり、皆さんの安全面を考慮し運動強度を落とさせていただきました。
ご自身のトレーニングの際も、どうかお気をつけてランニングをしてださい。また機会がありましたら、是非ご参加ください。
みふたん
定期的に参加したくなるイベントでした
主催者の方の知識・経験はもちろんですが、給水や熱中症などへの気配りが細やかです。よくあることですが、参加者の方は顔見知りばかりでかたまって新参者は入りにくいということはなかったです。適度な距離感を保てる大人の集いという感じで心地よいイベントでした。
Endurance Worksからの返信
みふたん様
この度はセミナー参加、ならびにレビューの投稿をいただき、誠にありがとうございます。
皆さまがランニングを楽しみながら、個々の目標へと着実に近づいていけるように、セミナーを進めて参ります。
引き続き、宜しくお願いいたします。
しまごん
自主練のメニュー作りに役立ちます。
マラソン初心者で初めて講習会に参加しました。
これまで自己流でとにかく走る練習をしてきましたが、すぐに使える効率的かつ速く走るためのドリルを紹介してくれてとても勉強になりました。
今後も時間に縛られない一人練習を続けますが、講習会に出て練習のポイントをつかむのは非常に有効だと思いました、時間も参加したいです。
Endurance Worksからの返信
しまごん様
この度はセミナーの参加、並びにレビューへの投稿、誠にありがとうございます。
皆さま、お忙しい中に、それぞれの目的を持ってランニングを楽しんでいらっしゃいます。限られた時間の中で、効率良く、効果的に目標達成や自己実現を目指すためのサポートをさせていただきます。
また機会がありましたら、是非ご参加ください
しだた
自己流で伸び悩んでいる方におすすめ！
自己流で練習をしていましたので、とても良い経験が出来ました。また、日頃痛くならないところが痛くなり上手く身体が使えていないことが良くわかりました。残念なのは、初レッスンでついて行くのが精一杯であまり覚えていないので、再現性が低いことです。都合がつけば次回も参加したいと思います。ありがとうございました。
Endurance Worksからの返信
しただ様
セミナーへの参加、並びにレビューの投稿、ありがとうございます。
再現性が低い…確かに1回のセッションで理解していくのは難しいところがあります。ドリル（スキル）は習慣化して行うことで身についていきます。
GRC福岡の活動は月1回のペースで行っていきます。
また主催者のEndurance Worksでは、毎週1回ランニングセッションを行っております。
ご興味がありましたら、是非の下記リンクをご参照ください。https://enduranceworks.jimdofree.com/ランニングセッション/
