ダンスを使った準備体操、身体の使い方を身につけるドリル、そしてペース走と楽しみながらランニングの基礎を学ぶことができました。

９月のクロカンの練習会に続き、２回目の参加です。

アットホームな雰囲気ですが、練習が始まると皆真剣で刺激を受けることが出来ました。
当日の写真も送ってくださったり、丁寧にサポートしてくださります。

次回また参加できたらと思います

一定のスピードでの10km走は、かなりキツめの練習でしたが、準備体操から最後のじゃんけん大会まで、とても気楽に、また大変楽しく参加できました。また、機会を見つけて参加したいと思います。

ランニングを20年以上ぶりに初めて6年が経とうとしていますけど、ランニングイベントは初めて参加しました。
昔はタイム重視の練習､レースしかやってなかったのでランニングがこんなに楽しいってことを思わせてくれたイベントでした。
また機会があったら是非参加させていただきます。

自己流でしたので欠点を指摘いただき、解りやすく解決策をご指導いただきました。
人数は多かったと思いますが、皆さんと話しており楽しく過ごせました。
機会があれば、また参加したいです。

最初のダンスから、ランニング、ストレッチまで楽しかったです。
お歌があったら最高でした

SUIさんの練習会、
一度参加したいと思ってましたが、
ようやく参加できました！

アップの動き作りのドリルから
とても分かりやすく、
色んな動きを教えて頂きました！

1kmインターバルは、
キロ4とキロ5の中間のチームがなかったので、
ダメもとで、キロ4チームで走りました。
遅れはしましたが、とても刺激を頂けました！

SUIさんのリード、絶妙でした。
早い！！
次回は開催される時は、
もっと着いていけるように
頑張って早くなりたいと思います！

素敵なキャップのプレゼントもあり、
とてもコスパの高いイベントでした^ ^

ありがとうございました！！

普段、一人で練習しているので、強度の強いインターバルなどは、この暑い中なかなか最後まで、一定レベルで完遂出来ませんでしたが、イベントに参加してアドバイスを貰いながら、みんなでやると、思っていた以上の成果が出ました。一人で練習している人には、オススメです。

初めて参加しましたが、楽しかったです！
私はキロ4ペースグループで1000×6 r180頑張りました！
グループの人達みんな「一人だとできないけどみんなでやるから頑張れる。いい練習になった。」と言ってました。
私も暑い中のインターバルは一人だときつい。
やり切れたことで自信になりました。
SUIさんからの走り方のアドバイスもいただき嬉しかったです。
また参加したいです。

どうしても夏場はランニングの練習量が落ちますが、今回のイベントでは代々木公園の木陰を走れますし、他の参加者にも良い刺激を頂けますし、とても良い練習の機会となりました。
ありがとうございました！！

普段道路しか走ってないので自然の中を新鮮な気持ちで走る事が出来ました。7週しましたが1人ではまだ迷子になると思います。もう一度参加してしっかりコースを覚えたいと思います。後半木の根っこにつまずき思いっきり転びましたが土の上だったので擦り傷ひとつなく無事でした。あんな転び方は小学生以来だったかも知れません。キロ5分の組みでしたがペースが安定していて走り安かったです。

代々木公園初めて行きました。都内にこんないいクロカンコースがあると知りませんでした。2番目のグループで、スイさんに引っ張ってもらい、7周したんですが、負荷的にもちょうど良く、1人ではできない暑い日の20キロ、無事走り切れました。日陰が多くて良かったです。初めてでしたが、気楽に参加でき、良かったです。ありがとうございました。

今まで動画等のSNSを使って自己流でストレッチ等やって来ましたが、実際に指導されてみて、目線や力のかけ方・意識する所など少しあいまいにやってたことが、ハッキリと理解できたことなど大変良かったと思います。
それと、参加者みんなで和気あいあいと男女問わずに楽しく出来たことも良かったです。
楽しいイベント有難うございました。

イベント初参加で、不安ばかりの中の参加でしたが
気さくに声をかけていただき、フォームの改善点を教えていただきました。
また、ストレッチで可動域がびっくりするほど広がってそのあとのランニングがとてもスムーズでした。
目からうろこのことばかりで、本当にためになることばかりでした。
桜満開の中でのSUIさんの歌声も素晴らしかったです！
また参加したいです。ありがとうございました。

シンガーソングランナーのスイさんによるランニングイベント。
大濠公園という場所もよく、広い場所でドリルやストレッチを学び、周回でランニングや1キロTTをしました。
人数も多すぎず少なすぎず、1人でも参加しやすいイベントだと思います。
走力関係なく参加できると思うし、また参加したいです(^^)

前回のイベントで繋がった仲間と旅ラン楽しんでいます。
次のウィメンズでベスト更新したいので、アドバイスいただきました。楽しんで頑張ってきます♪
寒い中、歌っていただきありがとうございました♪
また、名古屋来てね！

初めて参加いたしました。気さくで全員に気を遣っていただき、楽しく過ごさせていただきました。準備運動などとても勉強になりました。今後に活かしたいと思います。ありがとうございました！

今まで一人で走り続けてきた自分にとって、新しいランニングの楽しみに気付けた大切な日になりました。５分３０秒／ｋｍのペーサーの方が安定したペースを刻むだけでなく、楽しい会話も提供して頂き、あっという間の３０ｋｍでした。快調に走れたおかげで、ラスト５ｋｍはペースを上げ、ラスト１ｋｍは４分／ｋｍでゴールできました。
ＳＵＩさんとあまりおしゃべりできなかったのが残念でしたが、スタッフの方が盛り上げて頂き、受付を通るたびに元気が出ました。半分くらいは常連さんだったのかな？　とても楽しそうだったので、いつかはお仲間に加われればと思った次第です。今回はたまたま帰省のタイミングが合い参加できましたが、いつもは関東にいませんので、ぜひ四国（高松）でも開催して頂けると嬉しいです。

楽しかったです。内容を減点している理由は給水サポートがもう少し充実していればよかったなと思いました。例えば、テーブルを増設して各自マイボトルを設置できるようにするとか、紙コップでの給水が用意されていたけど走りながらでも取れるようになるともっとよくなるかなと思いました。ただ、ペーサーさんの正確なペースメイクや写真を撮るサービスがよかったので、また機会があれば参加したいと思います。

30キロという長い距離を走るよい機会となりました。すれ違う度に応援していただき励みになりました。参加賞もたくさん頂けてうれしかったです。あんパンがすごくおいしかったです。