クルーズインターバル400✕16、自分だけではなかなか追い込めないのですが、主催者さんや他の参加者の方々に声をかけて励ましてもらい、休憩しつつも頑張れました。フレンドリーな雰囲気で安心でした。
ドリルも説明があったり、今後の練習にいかせる内容で、とても楽しかったです。

２回目の参加をさせていただき、出来ないながらもどう練習すれば良いか自分で考えるきっかけにもなりました。日曜日は仕事が入ることが多いため、参加できないことも多いですが、また参加してひとつでも多くテーマを持ち帰りたいです。

ありがとうございました。異常な高温でさぞかしメニューなども迷われたのではないでしょうか？
なかなか、猛暑が続く中、ペースを上げた練習ができていなかったのですが、こうやって同じ目的の皆さんと走ることでモチベーションが上がったようで、普段出せない速さで走ることができました。
また、タカヤマさんには「きつそうだから無理をしないで」と様子を見てアドバイスを下さり、熱中症にならずに済みました。
来月も何とか都合をつけて参加したいです！

はじめて練習会に参加しました。
内容はインターバル走と5k走
練習の仕方も勉強になりました。
ちょっと家から通いにくいけどたまには出てみようと思いました。

基礎ドリルも、目的や効果を丁寧に説明していただき、どれも勉強になりました。当日の酷暑に合わせてメニューも調整されており、どのレベルでトライするといいかも丁寧に個別に相談を受けておられました。高負荷なトレーニングも、高山さんの適切なアドバイスとエールで乗り切れました！ぜひ、また参加したいです。

今回初めて参加させて頂き最初は不安でしたけど　ペース配分が盛りだくさんで　無理せず楽しく走りたいってことで
無理せずのペースで走らせてもらい　ペーサーさんや　他のランナーさんとの楽しい交流もあり　ほんと楽しかったぁーで少しロス感ありでした
また機会あれば参加させて頂きます

サブ4の私には、なかなか佐賀では、練習会が少なく、レベル高いのかな？て思い、前日まで不安でしたが、チーム別に組んで頂けて、私なんかでも楽しく参加させて頂けました。本当に優しく、一人一人に寄り添って下さり、分かりやすい説明…素敵な方でした。また機会があれば是非参加させて頂きたいです！本当にありがとうございました

動きづくりと高強度、またはロング走なので集団で走りたい方、学びたい方には良いと思う。

参加して気になったのは、
・走る集団でどんな人が集まっているのか知りたかった。走る前に自己紹介などがあると良かったかも
・最後に脱落した人（1割程）が笑われる場面があった。主催者からフォローが欲しかった。その時の調子もあるだけでなく、ただついて行くのみを正解とせず、何キロまでこのペースで行く、あるいは今日は何キロまで走るなど、個人の目的を持って参加したい人に配慮してほしい。

暑かったけど、1人では出来ないインターバルとペース走出来て本当良かったです
また定期的に参加させていただきます！
ありがとうございました♪

最高の3時間。
2026年5月の練習会に参加致しました。
70名程参加者がおり驚きました。(ランラボの深澤さんがゲストで来られてたので多かったと予想。)
メニューをこなしていく中でタカヤマさんや深澤さんが誰とも話してない時を狙ってすぐに質問に行きましたが嫌な顔も全くせず受答えして貰えました。
普段YouTubeを見てるなかでの疑問を自分が気が済むまで数回に分けて質問しました。(ここは勇気がいると思いますがお金払ってるから「やらないと損」精神でグイグイがおすすめ！)
私はこの様な練習会は初参加でしたが主催者やペーサーの方が親身に対応や声掛けのおかげでマジで地獄な様なメニューを楽しくこなす事が出来ました。
リピート確定です。

1人で初めて参加しました。ドリルも分かりやすく、意識が変わりました。
その後のランでも、5コースくらいにクラス分けされ、自分の望む強度で走れました。各クラス7.8名程で、それぞれにペースメーカーが配置されており、走りやすさは抜群でした。

初めて練習会に参加しました。高山さんは何でも聞きやすい雰囲気できさくに話してくれて初めてでも全く大丈夫でした。ウォーミングアップの体づくりについては勉強になりました。インターバルもしっかり追い込むことができて大満足でした。また参加したいと思います。

初参加でしたが、楽しめました。
ケガ復帰から距離を伸ばしている最中なので、２日目途中で抜けましたが、また予定合わせて参加したいです。

普段は一人で走ることが多いのですが、来シーズンのサブ4達成（僕のフルマラソンPB 4:29）を目標に、今回初めて参加させていただきました。最近ようやく脱力して5’00/km前後で走れるようになり、思い切って挑戦してみました。

一番遅いグループでもインターバルが4’40/kmペースと、自分にとっては未経験のハイペースで最初は不安もありました。しかし、優しく頼もしいペーサーさんや同じグループの皆さんと一緒に走ることで楽しく取り組め、高山さんの温かい励ましのおかげで最後まで走り切ることができました。

一人では到底できないような質の高い練習ができ、本当に貴重な時間でした。さらに高山さんにはランニングフォームまで丁寧に見ていただき、気さくで話しやすく、どんな質問にも親身に答えてくださるお人柄にも感動しました。指導力はもちろん、参加者一人ひとりへの気配りや雰囲気づくりも素晴らしく、まさに理想のコーチだと感じました。

高山さんの練習会に参加すれば、確実に走力アップにつながると実感しています。これからも予定が合う限り、継続して参加したいと思います。素晴らしい練習会をありがとうございました！

タカヤマ氏が、良い雰囲気を作ってくれており初参加でしたが、楽しく一緒に練習する事が出来ました。
タイムで、グループ分けしてくれるので、心配ないですね、各グループにペーサーさんがついてくれて、声を掛けてもらえるので、1人で走ってるとどうしてもタレてきますが、最後まで楽しく走れました。

去年からランニングを始めたばかりで、周りに一緒に走るランナーも居ないので意を決して参加しました。みんなゴリゴリのランナーというわけでもなく（速い人は速い汗）、私にはちょうど良かったです。アップやどんな練習をしていけばいいか悩んでる方は一度参加してみて下さい。仲間がいるからきついインターバルも頑張れる！

ブラインドランナー2名を伴い、参加しました。
突然のことでしたが、柔軟に対応していただき、ありがとうございます。
いつもジョグしかしていないメンバーもおり、動き作りやインターバルなど、練習のやり方を知る良い機会となりました。
板橋シティマラソンの直前ということで、途中で切り上げましたが、来シーンズの走力アップに向けて、また参加させていただくこともあるかと思いますので、よろしくお願いします。

サブ3時間から10分ごとに7グループに分かれてのビルドアップ走。
私はサブ4時間0分グループに参加しました。
1周約1.6km。給水は3周後と6周後の2回。給水時間は30秒。
光が丘公園を初めて走りましたが、自然豊かで、緩やかな起伏もあり、周回でしたが飽きずに楽しめました。

今回、友人に勧められて初めて参加させて頂きました。
タカヤマラソンさんが仰っておられた様に出来なくても意識して動き作りをするというお言葉は、大変身に染みました。
ジョグや練習を毎回丁寧にしようと思いました。
拙い面白く無い文章で申し訳ございません。
ぜひまた参加したいと思います。

15キロ走りました。外苑を1キロ4分35で走り300メートルはジョグでつないで　高山さんに引っ張って頂き
なんとか着いていけました。最後がきつかったけど、1人ではスピード出せないから、すごく良かった。
また来月もお願いします。