ポイント練習の一環として参加しました。この気温（19時でも30度超え）ではとても一人では走り切れないペーランだったので、引っ張ってもらえて非常に有難かったです。是非また参加したいと思います。ありがとうございました。

初の夕方の皇居20km練習会（5:00/km）でした。まだまだ暑い17時20分くらいから走り出しましたが、陽が落ちていくにつれて、だんだんと走りやすくなりました。5km毎の給水タイムとぶっかけ冷水で熱中症の心配がありませんでしたし、コーチが精密にキロ5分ペースを刻んでくれたので、安心して走ることができました！また参加したいです。

家を出る時は絶対完走と誓って来たのに、17キロでペーサーから脱落。足も攣って20キロでDNFしました。休憩して再合流した方もいましたが、怪我しないよう終了しました。スタッフの方々は、給水、掛け水と非常に親切でこんなダメおじさんも優しいです。ありがとうございます。次頑張ります。

暑くて大変でしたがいい練習ができました。
かけ水、給水いつもありがとうございます。

ビルドアップがいい練習になりました。

木陰もなく暑かったですが掛水と給水のおかげで頑張れました。
ペーサーも一定のペースで刻んでいただいたので走りやすかったです。

アナウンスで「必ず2列で。半蔵門側の狭い場所は指示するので1列になってください」と徹底されているにもかかわらず、守ろうとしない参加者がいました。事故が起きてからでは遅いので自分からも「ちゃんと列になりましょう」と声をかけたのですが、「そんなことわかってる！」と怒鳴り返されてしまいました。わかっているなら、ちゃんとルールは守ってほしいものです。ごく少数、こういった民度の低い参加者がいるので、次回以降の参加はよく考えたいと思います。

風も吹いていましたがまだ暑かった中で汗だくになりいい練習できました。練習場所の二重橋は他のランナーがたくさんいて、コーチのライトを使用し、みんなを上手く引っ張ってくださりありがたいです。みなさんありがとうございます。

設定ペースが幅広く、またペーサーさんが非常にレベル高かったので、安心して練習出来ました。また運営もスムーズで気持ちよく練習できました。

気温も少し低めで他のランナーも少なく走りやすかったです。コーチ含めて6人で走りたした。気分転換できました。コーチ、参加したみなさんありがとうございます。

雨のおかげで練習メニューをこなす事ができてよかったです。ただ雨でも1セット終わると暑かったのでかけ水があったので助かりました。給水もありがたいです。また時間が合えば参加したいです。ペーサーさん、スタッフさん、参加したみなさんありがとうございます。

朝7:30開催は今年の様な夏は非常にありがたいです。
自分一人では20キロ走はできません。5:20のペースで走らせていただきましたがペースもきっちり声がけ、目配り気配り頂き気持ち良く走れました。ペーサー、スタッフの方々ありがとうございました。またよろしくお願いします。

暑い中、安定したペースで引率頂き、毎週、給水とかぶり水をして頂き、一人ではやりきれない練習が出来ました。7時オープンですでに入場待ちで、着替え時間が殆どなかったので焦りました。

低価格なイベントなのにペーサーがついて、ちゃんと給水サポートもあってとても良かったです。また参加させていただきたいと思います。

この日も暑い中でしたが、公園内は日影も多く、4つに分かれたタイムごとの集団と一緒に頑張れた練習でした。3000-2000-1000のビルドアップで1つ目の3000出きつさは感じたのですが、まわりのランナーもいるし、「やめられない」気持ちで残りの2000-1000も走れました。ラストのトラック400かける3は暑さでリタイアしましたが、夏真っ盛りの入り口としては十分満足でした！

1人ではこなせるか微妙なラインでしたが、ペーサーの方のおかげでなんとかついて行くことができました。ただペーサーの方が公園内のコースをうる覚えのような感じだったので所々減速があり不安な感じはありました。

一人練習ではできないことがたくさんできて感謝です。ペースメーカー、給水など。

涼しくなってきましたら、子どもも参加できるイベントを一緒にやっていただけると嬉しいです！

まだ私の走力では1,600インターバルは、キツすぎ手、2本目すらついていけませんでしたが、また近いうちにチャレンジしようと思います。
ただ、その前に800～1,000m位のインターバルと、ペースをもっと落として3,000m 走をしてペースとか体力、回復力をもう少し確認しておきます。

今回2度目のラフィネ&PTC菅平合宿でした！1回目は5月に行きました。その時、自分のレベルよりも少し上げて追い込め強くなれました！そこで培った自信で24時間走、サロマ湖100kmと好成績を納められました。今回2度目はその疲労もある中でしたが全メニューこなせ2日間で70km踏めたことは秋以降の結果に繋がると思っています！
完璧なほどのペースメイクや移動の運転、給水などのサポートなど大変有り難い環境の中で走らせていただき幸せでした！笑　参加者の皆様とも仲良くなれました！「コロナ禍から合宿が始まり自社の利益よりランナーの満足度をとっている」という監督のお言葉に感動しました。私も何か恩返しできることがあればと思っています。

菅平は標高が高く普段よりも低酸素のなかＡチームで予約していたもの、一つ上のSチームで挑戦しました！