Body moving kobe

生涯健康に生きるために。
いつまでも元気に生活出来るために。

まだまだこれからという方は
今よりもっと活動的な毎日がおくれるように。

年齢に関係なく、あなたの身体はまだまだ動けます。

思うように身体が動かない。
若い頃のように動かせない。
諦めるのは早過ぎます。

身体は、動かせば若返ります。
身体が若返れば、脳も若返ります。

動かなくなっている原因は
柔軟性を失って硬くなってしまった筋肉です。
身体の痛みの原因の大部分も
これもまた柔軟性を失って固まった筋肉なのです。

そんな固まった筋肉も
「縮めて伸ばして」動かせば、どんどん動くようになります。

運動科学で証明されたエクササイズによる運動プログラムを行なうことで
週一回の運動習慣で身体は変わります。

室内での
•ダイナミックストレッチ
•バランス運動
•体幹トレーニング&エクササイズ
•エアロビクスエクササイズ
•ストレッチプログラム

屋外での
•ウォーキング
•ランニング
•トレッキング
•トレイルランニング

■インストラクター
梶原 やすお
●NSCA-CPT 全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
●(株)オージースポーツ ダイエット&コンディショニングプログラム認定トレーナー
●KRS ランニングインストラクター
フィジカル&コンディショニングコーチ