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トレイル
【ランナーの最高の体幹トレーニング】沖コーチの夏の文珠山トレイル
福井県(福井市)
オフシーズン期の暑い時期にはトレイルランを練習に取り入れませんか？上り、下り、不整地では「足部」の可動性や安定感がより必要でそれがロードランの強化にもなります。山で鍛えて秋冬の成果に結びつけましょう！
