近くで開催予定のイベント
20km走(6分20秒ペース)＠皇居
フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にした20km走です。皇居1周5kmを4周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km／6分20秒ペースです。きつくなったら、マ...
東京都 (千代田区)
11/13(金朝)【サブ5/初心者向け】中野トレーナーのマラソン練習会 6km+300m×4本
毎週火曜&金曜9:45スタート！フルマラソン「サブ5」を目指す方向けの平日練習会です。メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・ドリル・動き作り・クールダウン」にもしっかり時間をかけて実施していきます！メイ...
東京都 (千代田区)
【サブ3～サブ5目標向け】皇居2時間変化走@ナベラン
秋冬のマラソンに向けてどんな距離走をしていますか？がんばっているのになかなか結果につながらないという方！レースペースなど追い込みすぎの距離走は返ってマイナスになることも、、、適度な練習負荷で頻度をあげ...
東京都 (千代田区)
注目のイベント
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近くの施設
近くのコース
UPRUN皇居コース2022/11/20～
ランナーが多い、周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい、片道
山手線一周
ロード、周回
①皇居ラン 5km （今年は10kmはありません）
ロード、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い