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ONE TOKYOスクール公認コーチの川内コーチによる〜フォーム迷子必見!足だけで走らない走り方!〜
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サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります! 15㎞走 ビルドアップ走 PTC
ザキヤマ (@za_kishiyama) オガワ(@ogatsu67_88) によるSub3達成のための練習会。 ザキオガ練公式インスタグラム開設 @zakioga_ren
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