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ランニング

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【福岡開催】すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ「走ろうにっぽん」実技&ランニング

ランナーが選ぶ都道府県別ランニングコース「走ろうにっぽん」。福岡県ランニングコース10撰に選ばれた「シ-サイドももち海浜公園コース」を利用したコアトレ&ランニングを開催。座学&実技イベント。

開催日

開催日

2017/8/12(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 走ろうにっぽん~すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ~ :
    3,500
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
    イベント規模
    50人~99人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    参加賞有り
    キャンペーン
    モシコム主催者応援キャンペーン

イベント詳細

「トレーニングをしているが、タイムが伸び悩んでいる」
「疲れやすく、継続的なトレーニングができない」
「走行距離を伸ばすとすぐに故障をしてしまう」
「フルマラソンの後半でいつもペースダウンしてしまう」

そんな悩みを解決する方法のひとつがコアトレ(体幹トレーニング)。
コアトレとは最小限の力で良い姿勢(フォーム)を維持し、必要最低限の力で
体を動かせるようにするためのトレーニング。
自分の体を知り、コア(体幹)を鍛えることで、走りが変わります。
その極意と自宅でもできるコアトレを「こじこじ先生」こと小島成久トレーナーが
伝授します。


【イベント内容】

■セルフモニタリング
 ・スラローム走などを行い自分自身の体の使い方を確認
 ・ストレッチポールなどを使い、コア(体幹)とは何かを確認

■コアトレ(体幹トレーニング)
 ・日常的に実施できるコアトレを実習

 ・コアトレとランニングの関連性を確認​

■屋外ランニング
 ・ビーチ沿いのシーサイドももちランニングコース(約8km)をゆっくりランニング
 ・セルフモニタリング、コアトレで得た感覚を実際のランニングの中で再確認

 


【講師紹介】

小島 成久(愛称:こじこじ)
 ランフィット代表・ランニングトレーナー

1964年8月・福岡市大濠公園の近くで生まれ、その大濠公園が遊び場・練習場所・仕事場
となってしまったランニングの申し子(笑)。
ランニング指導は勿論、体幹トレーニング、コアコンディショニングを専門として全国にて
活動中。
2014年には人の体の使い方の基本からアプローチした著書「背伸びランニング」を執筆。
自身未だに性懲りもなく走り続け早40年。
酒とランニングをこよなく愛する52歳。

(経歴)
 ●福大大濠高~西南学院大学経済学部卒
 ●(財)日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・A級講師
 ​健康運動指導士
 ●(株)ニューバランスジャパン・ランニングアドバイザー
 ●西鉄陸上競技部フィジカルトレーナー(2017年4月~)他

(競技歴)
 ●100km:6時間36分34秒(1991年・元日本最高記録)
   1991年、1992年サロマ湖100km連覇、
   IAU100km世界選手権日本代表5回
 ●フルマラソン:2時間22分34秒(1997年)
 ●トライスロン:1989年全日本トライアスロン皆生大会優勝、
         1990年全日本トライスロン野尻湖ジャパンオープン優勝、他

~「走ろうにっぽん」とは~
ランニングコースという観点から日本の魅力を再発見するプロジェクト
全国のランナーから募った約4,700のランニングコースを元に、
都道府県別「ランニングコース10撰」を投票で決めております

走ろうにっぽんプロジェクト
​http://runnippon.jp/

「シーサイドももち海浜公園コース」
http://runnippon.jp/kyushu/fukuoka/course1359/

 

走ろうにっぽん
~すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ~

1.主 催 走ろうにっぽんプロジェクト事務局

2.日 時 平成29年8月12日(土)15時~19時

3.定 員 50人

4.参加費 3,500円(税込)/人


5.持ち物 室内用シューズ ※必ず用意してください
      ランニングシューズ ※必ず用意してください
      ヨガマット ※用意することをおすすめします

6.参加賞
  「アミノバイタル」GOLD 2000ドリンク 
  「アミノバイタル」GOLDゼリー
  「走ろうにっぽん」オリジナル手ぬぐい

7.当日受付場所:
  福岡市立ももち体育館内剣道場
 (814-0006福岡市早良区百道2-3-15)

  <福岡市地下鉄>空港線「藤崎」駅下車すぐ
  <西鉄バス>「藤崎バスターミナル」下車すぐ


※受付時に手荷物預かりございます
※手荷物は荷札に氏名を記入し、受付時にお渡しください

8.更衣室&シャワー
   ももち体育館の更衣室、シャワーをご利用ください

9.駐車場
   駐車場は混雑しますので、公共交通機関のご利用をおすすめします


★注意事項★
参加者の皆様には開催日2日前までに直前案内メールを送付しています
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう
設定をお願いいたします

 

≪当日スケジュール≫

14:30 受付開始
15:00 実技講座開始
17:00 実技講座終了
18:00 屋外ランニング(シーサイド百道ランニングコース約8km)
19:00 終了

支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2017/7/12 10:00 〜 2017/8/9 23:59
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
福岡市立ももち体育館内剣道場
住所
〒814-0006 福岡県福岡市早良区百道2丁目3-15
受付開始時間
14:30 ~
年齢制限
12歳以上
スポーツ
ランニング (種目:その他)
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
イベント規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
キャンペーン
モシコム主催者応援キャンペーン
主催者
走ろうにっぽんプロジェクト事務局
主催者連絡先
株式会社アールビーズ 福岡事業所 (担当:濱元 靖典)
fukuoka_office@runners.co.jp 、 092-476-3307
〒812-0014 福岡県福岡市博多区比恵町10-15
イベントID
E0009404

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります。

イベント主催者

走ろうにっぽんプロジェクト事務局

「走ろうにっぽん」は、ランナーが普段走っているランニングコースにスポットをあて、日本の魅力を再発見するプロジェクトです。ランニングライフをより豊かなものにしていくことを目指し、普段のトレーニングだけではなく旅先、出張先での観光ラン、仲間とのマラニック、各地のおすすめスポットを巡るロゲイニングなど、地域活性化を目的としたイベントの開催およびサポートをしています。
http://help.moshicom.com/cms/information/eventrepo9/

「走ろうにっぽん」は、ランナーが普段走っているランニングコースにスポットをあて、日本の魅力を再発見するプロジェクトです。ランニングライフをより豊かなものにしていくことを目指し、普段のトレーニングだけではなく旅先、出張先での観光ラン、仲間とのマラニック、各地のおすすめスポットを巡るロゲイニングなど、地域活性化を目的としたイベントの開催およびサポートをしています。
http://help.moshicom.com/cms/information/eventrepo9/

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