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【福岡開催】すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ「走ろうにっぽん」実技&ランニング 受付終了

ランニング

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【福岡開催】すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ「走ろうにっぽん」実技&ランニング

ランナーが選ぶ都道府県別ランニングコース「走ろうにっぽん」。福岡県ランニングコース10撰に選ばれた「シ-サイドももち海浜公園コース」を利用したコアトレ&ランニングを開催。座学&実技イベント。

開催日
開催日
2017/8/12(土)
チケット
チケット
支払方法 クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 走ろうにっぽん~すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ~: 3,500

その他
その他
イベント種別練習会、講習会・セミナー イベント規模50人~99人 レベル レベル問わず
計測- その他の特徴参加賞有り キャンペーンモシコム主催者応援キャンペーン

イベント詳細 イベント詳細

「トレーニングをしているが、タイムが伸び悩んでいる」
「疲れやすく、継続的なトレーニングができない」
「走行距離を伸ばすとすぐに故障をしてしまう」
「フルマラソンの後半でいつもペースダウンしてしまう」

そんな悩みを解決する方法のひとつがコアトレ(体幹トレーニング)。
コアトレとは最小限の力で良い姿勢(フォーム)を維持し、必要最低限の力で
体を動かせるようにするためのトレーニング。
自分の体を知り、コア(体幹)を鍛えることで、走りが変わります。
その極意と自宅でもできるコアトレを「こじこじ先生」こと小島成久トレーナーが
伝授します。


【イベント内容】

■セルフモニタリング
 ・スラローム走などを行い自分自身の体の使い方を確認
 ・ストレッチポールなどを使い、コア(体幹)とは何かを確認

■コアトレ(体幹トレーニング)
 ・日常的に実施できるコアトレを実習

 ・コアトレとランニングの関連性を確認​

■屋外ランニング
 ・ビーチ沿いのシーサイドももちランニングコース(約8km)をゆっくりランニング
 ・セルフモニタリング、コアトレで得た感覚を実際のランニングの中で再確認

 


【講師紹介】

小島 成久(愛称:こじこじ)
 ランフィット代表・ランニングトレーナー

1964年8月・福岡市大濠公園の近くで生まれ、その大濠公園が遊び場・練習場所・仕事場
となってしまったランニングの申し子(笑)。
ランニング指導は勿論、体幹トレーニング、コアコンディショニングを専門として全国にて
活動中。
2014年には人の体の使い方の基本からアプローチした著書「背伸びランニング」を執筆。
自身未だに性懲りもなく走り続け早40年。
酒とランニングをこよなく愛する52歳。

(経歴)
 ●福大大濠高~西南学院大学経済学部卒
 ●(財)日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・A級講師
 ​健康運動指導士
 ●(株)ニューバランスジャパン・ランニングアドバイザー
 ●西鉄陸上競技部フィジカルトレーナー(2017年4月~)他

(競技歴)
 ●100km:6時間36分34秒(1991年・元日本最高記録)
   1991年、1992年サロマ湖100km連覇、
   IAU100km世界選手権日本代表5回
 ●フルマラソン:2時間22分34秒(1997年)
 ●トライスロン:1989年全日本トライアスロン皆生大会優勝、
         1990年全日本トライスロン野尻湖ジャパンオープン優勝、他

~「走ろうにっぽん」とは~
ランニングコースという観点から日本の魅力を再発見するプロジェクト
全国のランナーから募った約4,700のランニングコースを元に、
都道府県別「ランニングコース10撰」を投票で決めております

走ろうにっぽんプロジェクト
​http://runnippon.jp/

「シーサイドももち海浜公園コース」
http://runnippon.jp/kyushu/fukuoka/course1359/

 

走ろうにっぽん
~すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ~

1.主 催 走ろうにっぽんプロジェクト事務局

2.日 時 平成29年8月12日(土)15時~19時

3.定 員 50人

4.参加費 3,500円(税込)/人


5.持ち物 室内用シューズ ※必ず用意してください
      ランニングシューズ ※必ず用意してください
      ヨガマット ※用意することをおすすめします

6.参加賞
  「アミノバイタル」GOLD 2000ドリンク 
  「アミノバイタル」GOLDゼリー
  「走ろうにっぽん」オリジナル手ぬぐい

7.当日受付場所:
  福岡市立ももち体育館内剣道場
 (814-0006福岡市早良区百道2-3-15)

  <福岡市地下鉄>空港線「藤崎」駅下車すぐ
  <西鉄バス>「藤崎バスターミナル」下車すぐ


※受付時に手荷物預かりございます
※手荷物は荷札に氏名を記入し、受付時にお渡しください

8.更衣室&シャワー
   ももち体育館の更衣室、シャワーをご利用ください

9.駐車場
   駐車場は混雑しますので、公共交通機関のご利用をおすすめします


★注意事項★
参加者の皆様には開催日2日前までに直前案内メールを送付しています
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう
設定をお願いいたします

 

≪当日スケジュール≫

14:30 受付開始
15:00 実技講座開始
17:00 実技講座終了
18:00 屋外ランニング(シーサイド百道ランニングコース約8km)
19:00 終了

  • 支払い方法
    クレジットカード払い 、コンビニ払い
  • 申込受付期間
    2017/7/12 10:00 〜 2017/8/9 23:59
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可
  • 会場
    福岡市立ももち体育館内剣道場
  • 住所
    〒814-0006 福岡県福岡市早良区百道2丁目3-15
  • 受付開始時間
    14:30 ~
  • 年齢制限
    12歳以上
  • 競技種別
    ランニング (種目:その他)
  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
  • イベント規模
    50人~99人
  • レベル
    レベル問わず
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    参加賞有り
  • キャンペーン
    モシコム主催者応援キャンペーン
  • 主催者
    走ろうにっぽんプロジェクト事務局
  • 主催者連絡先
    株式会社アールビーズ 福岡事業所 (担当:濱元 靖典)
    fukuoka_office@runners.co.jp 、 092-476-3307
    〒812-0014 福岡県福岡市博多区比恵町10-15
  • イベントID
    E0009404

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6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
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走ろうにっぽんプロジェクト事務局

「走ろうにっぽん」は、ランナーが普段走っているランニングコースにスポットをあて、日本の魅力を再発見するプロジェクトです。ランニングライフをより豊かなものにしていくことを目指し、普段のトレーニングだけではなく旅先、出張先での観光ラン、仲間とのマラニック、各地のおすすめスポットを巡るロゲイニングなど、地域活性化を目的としたイベントの開催およびサポートをしています。
⇒ http://help.moshicom.com/cms/information/eventrepo9/

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