【10月14日（土）京都開催！】ウェルビーイング練習会「克己練」 受付終了

ウェルビーイング株式会社副社長・YouTubeチャンネル「らんラボ！」代表を務める深澤（ティラノ）が主催する練習会です！

10月14日（土）の内容は下記の通りです！


【お申し込み方法】
モシコム上でお申し込みいただくか、もしくは下記URLよりお申し込み専用フォームへ行き、10月14日を選択の上お申し込みください。（他の日の開催でもご希望があれば、ぜひ複数日お申し込みお待ちしています！！！！！）

 

【練習会の流れ】

①集合、テーマ解説（今日の練習の目的、何を意識して行うのかを説明します）
②走り方講習＆動きづくり（バランスを整え、ロスのない走りを身につけるための簡単なドリル）
③メインメニュー
④ダウン
⑤体幹トレーニング（希望者のみ）

※全体の所要時間は180分程度の予定です

【メイン練習内容】
5km×3~4（5kmはマラソンペース、繋ぎは１kmジョグ）

※走力や調子によって本数の調整は可能です！
※気温やコンディションによって変更する可能性があります
※途中休憩・途中離脱等OKです！
 

【走力レベル】

サブ3以上を目指したい方〜サブ4や完走を目指している方まで幅広くご参加お待ちしています

※メイン練習はレベル別に分かれて走ります。みんなと一緒に練習すること自体が楽しい！という方は、ぜひご参加ください＾＾

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【参加費用】
500円（ワンコイン！！）

【支払い方法】
現地にて現金払い
 

【雨天の場合】
小雨：決行
大雨・雷：中止
中止の際はご登録のメールアドレス宛にご連絡いたします。
 

【お荷物管理について】
盗難防止のため、貴重品は必ずご自身で管理いただきますようお願いいたします。万が一、盗難に遭われた場合の責任は負いかねますので、ご容赦ください。

ご不安な方はコーチの深澤の車（深澤が車で来た場合のみ）に入れていただくなどを推奨します。

コインロッカーの場所はこちら

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【着替えについて】

（西京極の場合）

上記コインロッカー内の京都市スポーツ協会ビル内に更衣室自体はあるのですが、体育館を使っていないと更衣室が使えない（更に土日は基本使えない）ため、できるだけ更衣の不要な格好でお越しいただけますと幸いです。