相支走愛　完走に近づく神戸マラソン前半コース試走会【初心者向け】 受付終了

神戸マラソンまで40日ほど。
大会当日にレースを楽しみつつ、あなたが持っている力を十分に発揮できるように、コースを知って準備・計画をしましょう。


そのお手伝いをさせていただきます。
前半部分を走ります。

走る前に行う「動きづくり」は身体の機能を高めることを目的としており、日々のトレーニングにも生かせるものです。


【実施概要】
日時：2023年 10月 14日（土） 
　　　　9：15～　集合・受付
            9：30～   ウォーミングアップ・動きづくり
          10：00～   ランニング開始
          13：20頃   ランニング終了（予定）


参加推奨レベル：フルマラソンの完走を目指す方。
　　　　　　　　ハーフマラソン程度の距離を完走出来る見込みの方。
　　　　　　　　（それ以外の方はご相談ください）


コース：神戸マラソン（前半中心）コース。
　花時計前をスタートして、可能な限りコースに沿って走り、折り返し地点を過ぎた後のJR舞子駅まで走ります。
   走行ペースは7分/kmほど（フル換算5時間ゴールくらい）で、距離は約21km。途中で休憩を2回程度入れます。ただし予定ですので、当日の気候等でペース・休憩共に調整をする可能性があります。予めご了承ください。
※先導ペースに従って走ってください。先導より速く走った場合のコースロスト・事故等の責任は一切負いません。


集合場所：東遊園地の神戸市役所南交差点に最も近い入口付近


荷物預け：ございません。ご自身で管理をお願いいたします。

近隣にあるランステのような活用が出来る場所の例です。
磯上体育館（神戸市中央区八幡通２丁目１番38号）※現地にて会員登録が必要です。
湯あそびひろば二宮温泉（兵庫県神戸市中央区二宮町4丁目2-18）



参加料： 1,400円
※スタート地点に戻る際（JR舞子～JR三ノ宮駅320円）、あるいは非常時の交通費等は一切含んでおりません。飲食費等も含め、必要な場合は各自ご用意ください。


持ち物：各自ランニング用のウェア等、やる気。必要に応じて給水用の飲み物や補給食。交通費・飲食代等、各自必要と思われるもの。


参加賞： BODYMAINTE（500ml1本）＋アミノバリュー（顆粒）
　　　※希望者のみ
　　　※希望されない場合にも参加料金に変更はございませんので予めご了承ください。）

定員：あり。先着制となります。


【特典】
①当イベントにお申込みいただいた方で、実施日より1週間以内に各種パーソナルメニューのお申し込みをいただいた方は、各メニューから10％OFFとさせていただきます。
※パーソナル予約日はご連絡をいただいた日から1か月以内といたします。（例：10月15日イベント実施⇒パーソナル割引対象のご連絡期日10月22日まで。実施日はご連絡をいただいた日より1か月以内）
※参加された方のご紹介の場合は5%OFF。この場合、紹介者名をお知らせ願います。ペア・グループでの実施も可能ですので、ご相談ください。

②試走イベント後半（11月4日）にもご参加いただく場合には、後半参加時に500円キャッシュバックいたします。



その他ご注意：
・走行時には一般的な交通ルールを守り、安全で気持ちの良いランニングを心がけてください。
・交通費（エスケープ時含む）は各自ご準備ください。
・基本的に雨天決行です。極端な悪天候やその他の状況による開催可否に関しては、前日夜・当日朝に改めて連絡いたします。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。