集合場所　：　水元公園　水元大橋（売店付近）旗を目印にお集まりください。
　　　　　　　　※お申し込み後に詳細をお知らせ致します）

当日流れ　：
①準備体操と柔軟体操
②まず江戸川の土手沿いを１０キロから１５キロほどゆっくりジョギング（体を温めつつ、会話を楽しみながら走ります）
③体力的に余裕がある人のみインターバル

参加されたメンバーによりペースやグループを調整いたします。練習後は任意で食事、入浴をされて解散になります。

メンバーのみならず、お友達との参加もOKです。ご興味を持たれた方はお気軽にご参加ください。ご不明な点などありましたら、以下までご連絡ください。

courir.tokyo@gmail.com
090-6003-0258

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