ランニング

大阪府(守口市)

11/12【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会 受付終了

練習会 50人~99人 レベル問わず
特典有り
4.25

フルマラソン準備に必需の30km走。走力、持久力、トレランのトレーニングとして最適なペーサー付き30km走にチャレンジしませんか? 5km毎にウォーターエイドあり!

サブ3を目指すサブ3.5ペースから、マラソン完走を目指すサブ5まで4ペースで行います。

練習後は「明日香野の美味しいお団子,和菓子」をプレゼント!
スクール生無料

月1回のチャレンジに是非ご活用ください!

  • 開催日
    2023/11/12(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/6/19(月)20:23~ 2023/11/11(土)12:00
  • 会場
    受付:ルーセントテニスクラブ守口
  • 開催場所
    〒570-0002 大阪府守口市佐太中町 2丁目24−2
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    11/12(日)サブ3.5ペース お団子付きマラソン対策30km走@淀川 :
      3,000円
    11/12(日)サブ4ペース お団子付きマラソン対策30km走@淀川 :
      3,000円
    11/12(日)サブ4.5ペース お団子付きマラソン対策30km走@淀川 :
      3,000円
    11/12(日)サブ5ペース お団子付きマラソン対策20km走@淀川 :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

じゅんべ

5.00

夏の南アルプス、最強縦走ツアー。

トルデジアン、UTMBなど夏の海外レースのトレーニングに最適。酷暑の低山トレイルでは得られない2泊3日の縦走トレーニングができる有意義なイベントでした。今...

cj

3.67

練習には良い

残念ながら4峰はできず2つで断念。 高所練習きついので練習には良いと思いました。 また雨が降り出しいつも使わないグッヅも使え何が足りないかよくわかりました。

LL

5.00

富士山堪能 満足度マックス!

富士山一筆書きイベントに参加しました。このイベントでは、各登山口から4回山頂に登るという挑戦に挑みますが、一人でやるのはモチベーション的にも精神的にも難し...

こせかず

3.67

雲取山初挑戦

雲取山に登ったことがなかったため、参加させていただきました。走力に合わせてグループ分けをしていただいたおかげで安心して走れました。(参加者のレベルが高いた...

しなかずおおめ

4.00

良い練習ができました

急に夏のような暑い日になりましたがサポートしてくださるスタッフさんのおかげでがんばれました。自分一人ではできない追い込みができると思います。スタート前の動...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.lucent-runningclub.com
年齢制限
6歳以上
スポーツ
ランニング(種目:30km走 )
イベント種別
練習会
規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
特典有り
イベントID
E0089058
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ペーサー付き30km走(20km、10km可)

2023年「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会予定
①10月1日【日】②10月22日【日】③11月12日【日】④12月3日【日】
2024年
⑤1月14日【日】⑥2月11日【日】⑦3月17日【日】⑧4月14日【日】
⑨5月12日【日】⑩6月2日【日】
※日にち毎にイベント受付しております

マラソンシーズン直前の体づくりに最適なペーサー付き30km走に挑戦しませんか? フルマラソンの地脚作りに非常に重要な30km走をペーサーと共に走りましょう!

1周10kmの守口(淀川河川敷)の周回コースで、30km,20km,10km走をペーサー付きで行います。マラソン挑戦以外の方でも練習として是非ご参加ください。

☆約5km置きにウォーターエイドあり(水、スポーツドリンク)
☆マラソン完走チャレンジの為のサブ5ペース(1km/7分、最長20km)があります。

1人で実行するのはとても難しい30km走も、経験豊富なペーサーやグループランなら頑張れます! トレイルランの走力アップや、ランのレベルアップに効果大のトレーニングとなります。 月に1度は30km走チャレンジしてみましょう!
途中離脱も可能です。

目標ペースのグループごとにスタートし、30km(3周)、20km(2周)、 10km(1周)、でフィニッシュとなります。

【4グループペーサー設定予定、ウォーターエイドあり】

以下の4グループで実施予定です。途中でグループの変更や、ショートカットも可能です。レベル、体調に合わせてペースグループを自由に活用可能です。
30km走はフルの目標タイム・ペースより遅いペースで実施しても効果があります。目標ペースギリギリで実施すると故障のリスクや途中離脱などで、十分な効果が得られない場合がありますので、少し余裕のあるペースグループでの実施をお勧めします。

①  サブ3.5 (km5:00)*サブ3 目標の方にも効果があります。
②  サブ4 (km5:40)*サブ3.5 目標の方にも効果があります。
③  サブ4.5 (km6:25)  *サブ4 目標の方にも効果があります。
④  サブ5 (km7:00)  *サブ4.5 目標の方にも効果があります。
 *④サブ5は最長20kmまでとなります。

4グループに各ペーサー付きで実施予定です。
※ご参加者のお申し込み状況、レベルに応じて設定ペースを変更する場合があります。

フルマラソンやトレイルレースで活躍するペーサーが各グループを誘導しますので、自分の目標タイムに合わせたペーサーグループで30km走をしましょう。
練習、調整として20km、10kmでより速いペースに挑戦して、途中離脱も可能です。

【明日香野 お団子和菓子つき!】
イベント終了後は協賛「明日香食品」の美味しい「明日香野のお団子、和菓子」を皆さんにプレゼント!
きつい練習後はお団子でエネルギー補給してください!

【スクール生は無料】
ルーセントランニングクラブ・ルーセントテニスクラブのスクール生は無料です!
月1回のチャレンジとして是非ご活用ください!
※スクール生の方は、直接ルーセントランニングクラブまでお申込みください。
メール:entry@lucent-corp.com
電話:06-6967-8125(ルーセントテニスクラブ守口)

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☆集合・スケジュール

【11/12のみ変更 スタート・受付地点】
仁和寺草野地区駐車場MAP
https://maps.app.goo.gl/R7XFxZe1B6fMAtuo7?g_st=ic

〇 スタート&ゴール&受付地点
MAP → https://goo.gl/maps/PVmd7vrKhf9QuoF76
*淀川河川公園佐太西駐車場すぐの川沿いとなります。
*駐車場に「LUC+」の旗が立っており、その先のテントが受付&スタート&ゴール地点となります。
*全長5kmのコースの中間地点となります。ウォーターエイドもこの地点となります。

〇 電車で来られる方
集合時間 9:00
集合場所 ルーセントテニスクラブ守口
MAP → https://goo.gl/maps/Jm4LQ2vwPCwjD1949
*テニスクラブフロントにてお声がけください。
*集まりいただいた後、テニスクラブからスタート地点まで徒歩で移動(約1.5km)していただきます。

〇 お車で来られる方
集合時間 9:15
集合場所 淀川河川敷佐太西駐車場
MAP → https://goo.gl/maps/xvgzmeUVV7f2KR7r8

〇 スタート時間
9:30頃スタートとなります。
スタート前に軽くウォーミングアップメニューを行います。

〇 雨天中止について

イベント前日に降水確率1mm以上、強風等の天気予報の場合、参加者の体調面を考慮し、中止となる場合があります。その場合、イベント前日の13時までにメールでお知らせ致します。参加料は、次回の30km走イベントに持ち越すか、返金となります。返金の際の振込手数料はお客様負担となります。


〇 更衣室・シャワー・ロッカー
イベント参加者はルーセントテニスクラブ守口にある更衣室・シャワー・ロッカーを無料で使用可能です。

〇 お問合せ
メール:entry@lucent-corp.com
電話:06-6967-8125(ルーセントテニスクラブ守口、お電話いただきご用件をお伺いして担当より折返し致します)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【毎週土曜日 ルーセントランニングスクール無料体験募集中】

ルーセントランニングスクール無料体験実施中です!
是非この機会に無料体験してみませんか?

詳細はこちらから:
https://www.lucent-runningclub.com/blog/10


【ルーセントランニングクラブ・コーチ紹介】

各イベントに参加するランニングコーチ紹介はこちら:
https://www.lucent-runningclub.com/#_8

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イベント主催者

NHK BS1 グレートレースで活躍する世界的ウルトラランナー いいのわたる選手をアドバイザーとして、海外レース経験豊富な久保信人氏とともに、実績あるコーチを迎え、トレイルランニング、マラソンなどのイベント、スクール、練習会を開催しています。https://www.lucent-runningclub.com
―――
 株式会社ルーセントはソフトテニスが生まれて130年間、国内シェアNO.1のソフトテニスボール「アカエム」を作り続ける企業です。ほかにも、スポーツウェアの「LUCENT」「LUC+」の製造・販売や、全国でテニスクラブを経営しています。

「スポーツコミュニティの活性化を通して日本中の『元気』を応援します」のスローガンを掲げ、ランニングやソフトテニス、テニスのコミュニティを確保し、スポーツから得られる人生の「喜び」を守ることに尽力しております。

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5/19【日】いいのわたるプレミアムランニングレッスン/大阪府守口市

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ルーセントランニングクラブ守口校のレッスンを受けながら、ウルトラランナー・いいのわたるさんの走り方レクチャーが受けられる【プレミアムレッスン】になります。...

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5/12【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会

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フルマラソン準備に必需の30km走。走力、持久力、トレランのトレーニングとして最適なペーサー付き30km走にチャレンジしませんか?...

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4/14【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会

大阪府守口市

フルマラソン準備に必需の30km走。走力、持久力、トレランのトレーニングとして最適なペーサー付き30km走にチャレンジしませんか?...

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大阪 守口 ランニングコーチ・スタッフ 募集

大阪府(守口市)

大阪、守口のルーセントランニングクラブ(仮)の立ち上げスタッフを募集します。ランニングコーチ、マラソンコーチ、トレイルランコーチに興味がある方を募集します。

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