京都府（京都市西京区）
5月度フルマラソン完走練習会 受付終了
- イベント主催者
-
musubi-cafe
674.83
フルマラソンを元気に楽しく完走するためには、継続的な練習が必要です。 が、なかなかひとりで練習するのは継続できない…と悩んでいる方へ、一緒に練習しましょう！
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- 開催日
-
2023/5/28(日) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/4/26(水)13:30～ 2023/5/28(日)00:00
-
- 会場
- musubi-cafe
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加チケット :
-
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/5/27 17:00まで
- URL
- http://musubi-cafe.jp
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
musubi-cafe（担当：ひらばやしひろみ）
info@musubi-cafe.jp、075-862-4195
〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町１−８ - イベントID
- E0086233
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来シーズン、初めてフルマラソンに挑戦するぞ！という方はもちろん、
毎年シーズン終わりに「来年こそは、練習をちゃんとして、目標達成したい！」と誓うのに、
なかなか思い通りに練習できない方も、ぜひご参加くださいませ！！
＜練習内容＞
普段のひとりでの練習ではなかなかできない、少し長い距離での練習（20km）をメインにします。
ペースはそれぞれのペースで走っていただけますが、最初の5kmだけは初めての方は6’30〜7’00/kmでジョグにお付き合いください。
（道順を覚えていただくため）
折り返しつつ２往復するコースですので、走りながらメンバーとエール交換もできます。
つい心が折れてしまいそうになったら、メンバーの応援を励みにがんばりましょう！
＜もちもの＞
ランニングシューズ、水分が補給できる装備（お水は給水できます）、着替え、タオル、必要であれば補給食等
＜参加費＞
ランチ付き3000円（シャワー・ロッカー利用料込み）
＜日時＞
５月２８日（日）9:00集合
＜当日スケジュール＞
9:00 集合、準備運動、説明
9:30 ランスタート
11:30 終了、シャワー
12:00 ランチ
13:00 解散
＜月ごとの練習メニュー（予定）＞
4月 15km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
5月 20km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
6月 20km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
7月 20km走（峠走）
8月 20km走（峠走）
9月 20km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
10月 30km走
※サブ3.5（4’58/km）ペーサー、サブ4（5’40/km)ペーサー、サブ4.5（6’23/ペーサー）募集中！
11月 20km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
12月 20km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
1月 30km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
※サブ3.5（4’58/km）ペーサー、サブ4（5’40/km)ペーサー、サブ4.5（6’23/ペーサー）募集中！
2月 20km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
3月 20km走（ペーサーは6’30〜7’00/km）
＜ペーサー＞
musubi-cafe 統括店長 ひらばやしひろみ
食べることと走ることが大好き！カラダが強くなることは、
ココロが強くなるということだという経験をしてから、
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。
近年はトレイルランニングを中心にレース出場していますが、
来シーズン、フルマラソンで自己ベストを狙いたい！と、
自分自身の目標ももちつつ、みなさんと切磋琢磨したいと思います。
一緒にがんばりましょう！
イベント主催者
musubi-cafe
「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。
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