RUN+ 月例ラン（23年4月）#27 受付終了

京タワーからスタートし、港区の坂を巡りながら。
距離は8kmですが、坂が多いため負荷を＋（プラス）
アイドルの名前で有名なあの坂も！
夜開催の為、安全面を考慮して暗闇坂などは外し明るい坂を多く入れています。

---RUN+ 月例ランについて---
Run＋のアンケートでリクエストの多かった"毎月のランを"という声にお応えし、
"気軽に走ろう！"をテーマに2020年11月より定例ランを開催しています。
渋谷スタートと浜松町（東京タワー/竹芝桟橋）スタートを隔月で開催。
毎月第二金曜日を予定しています。

奇数月 渋谷（春夏秋ストリーム/冬ヒカリエ）からスタート
偶数月 浜松町（東京タワー/竹芝桟橋）からスタート

どちらも19:05集合 19:30からスタート。
荷物預かりはありません、お近くのコインロッカーをお使いください。
シャワーはありません、必要な方にはそれぞれお近くの銭湯をご案内します。

■当イベントについて

・当イベントはランニングに何を足してランニングをもっと楽しむか、という理念の元企画及び開催しております
・初心者の方、フルマラソンを目指したい方も大歓迎！
・街ランとは、街＋RUNNING（ランニング）を合わせた言葉で、街の景色などを楽しみながらを走るランニングのスタイルです
・走るのが好きじゃない方にも「走るって楽しい！」「意外と長く走れた！」走ることに疲れたり飽きてきた方には「こんな楽しみ方もあるんだ！」そんな気付きを感じて頂けたら嬉しいです
・ベテランランナーの方の参加も大歓迎ですが趣旨をご承知の上ご参加ください。
・1人で参加される方なども多く隣になった方とランダムに話しながら走ります、オススメの大会やどこで練習してるのかなどランナー同士共通の話題も多く話が弾むとお声を頂きます
・エイドを食べるときは歩きながらか、近くの公園などに止まって食べることが多いです
・平地で約6分半前後～7分/1kmの速さを目安に走りますが、往来の多さなどを考慮して徐行、歩き、一時停止を交えます。
・本イベントはスポーツ保険には加入しておりません。各自が周りと体調に配慮し、責任を持った行動で事故・怪我の無いよう気を付けて走りましょう。

■費用 RUN+ デビュー枠/リピート枠（無料）or Glanful年パス
Glanful 年パスについて ご購入頂いたGlanfulのウェアを着てきて頂くと、RUN+イベント参加費が1年間無料となります。
（実費掛かるイベントの場合は実費分のみの負担をお願いします）
イベント前までのご購入で当日お渡し致します。
（年パス枠が当日からご利用頂けます。）
＊ご試着希望の方は申込コメントに入れて下さい

■日時 2023年04月14日 19:05-21:50 終了予定

■スケジュール
19:05 東京タワー 屋外大階段付近（マリオンクレープ前）辺り
受付・集合（着替え/トイレなどを済ませて走れる格好でお集まりください）
19:15自己紹介・ストレッチ （要マスク）
19:20-21:30 月例ラン
21:45 東京タワー クールダウン
⋆約10分のトイレ・自販機休憩を必要に応じて入れます。

■ルート GoogleMap上で8Km
⋆概ね設定したルートで走行しますが当日の状況により道を変更する場合もあります。
GPSまたは各時計の設定により個人差が生じることをご承知ください。

詳細は RUN+月例ラン (23年4月) #27 よりご確認ください