東京都（千代田区）
【20km走 サブ5～サブ4】 皇居土曜練習会 受付終了
- イベント主催者
-
土曜日皇居練習会ではサブ5、サブ4を目指す方が対象です。
期分けされたカリキュラムに沿って目標達成を目指します。
基本の練習に加え、距離走、スピードトレーニングなどを徐々に取り入れ、レベルアップしていきましょう!!
同じ目標を持つ仲間が出来ます、お互いに刺激しあい練習しましょう!!
ランニングだけではなくケガ予防のトレーニングやワンポイント講習会などを実施します！！
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- 開催日
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2023/5/13(土) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/3/15(水)19:26～ 2023/5/13(土)00:00
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- 会場
- 皇居周辺
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- 開催場所
-
〒100-0001 東京都千代田区千代田1
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 0513 皇居土曜練習会 :
-
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/5/13 06:00まで
- URL
- http://www.momona.info/park/koukyo.html
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ )
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
Momonaランニングクラブ（担当：津金豊）
info@momona.biz、090-6796-2700 - イベントID
- E0083892
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
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5月13日練習会内容:
皇居4周20キロ ペース6'30~45/km
補強運動 ドリル（動き作り）
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土曜日皇居練習会ではサブ5、サブ4を目指す方が対象です。
期分けされたカリキュラムに沿って目標達成を目指します。
基本の練習に加え、距離走、スピードトレーニングなどを徐々に取り入れ、レベルアップしていきましょう!!
同じ目標を持つ仲間が出来ます、お互いに刺激しあい練習しましょう!!
ランニングだけではなくケガ予防のトレーニングやワンポイント講習会などを実施します！！
◎04~05月 ベースづくり期間
ケガ予防の補強運動、10~15キロのランニング、ランニングドリル（走りの効率を上げる運動）の実施、ホノルルマラソン講習などを実施します。
6月からは内容を変えて行います。
◎定期記録会を行います！！
自身の成長を確認してモチベーションアップ!!
6月3日、7月1日実施予定
実施詳細は今後発表いたします!!
◎実施日時:05月13日土曜日09:00~11:45
◎対象:
サブ5~サブ4
ホノルルマラソン完走を目指す方
◎参加費:無料
◎集合場所:皇居・平川門前の広場（竹橋駅の目の前です）
◎持物:水分（コース上に自動販売機やコンビニはありません）、補給食（必要な方）、タオル、夏場は電解質など
◎練習会タイムテーブル
09:00 集合&開始 体操・ランニングドリルでウォーミングアップ
09:15 ランニング開始
講習会実施日はランニング前に実施します。
11:30 補強運動
11:45 クールダウンを行い全体終了
終了後は希望者でランチ
終了時間は内容によって変わることがあります。
◎ランステの利用に関して（ランステ利用は任意です）
-地下鉄東西線「竹橋駅」直結の「Re.Ra.Ku・PRO竹橋店」のご利用が便利です。毎日新聞社ビル内にあります
-ロッカーシャワー完備、荷物を気にせず走ることができます
-ランステ受付時にモモナ練習会参加と伝えるとレンタルタオルが無料になります
-シューズやウェアレンタルも可能です（有料）
-ストレッチエリア有り、自動販売機、トイレ利用可能
「Re.Ra.Ku・PRO竹橋店」HP
https://reraku-pro.jp/takebashi/
・担当スタッフ
津金豊 モモナランニングクラブチーフトレーナー
全米アスレティックトレーニング協会認定アスレティックトレーナー
ランニング専門パーソナルトレーナー
強味：ケガの予防トレーニング、痛み改善のためのケア
お申し込み後にメッセージをお送りしています。
必ずご確認ください。
多くの方のご参加をお待ちしております。
モモナランニングクラブ
イベント主催者
2013年設立。ホノルルマラソンには毎年参加して15年になります。参加者全員で笑顔の完走を目標に、練習会、合宿、講習会などの企画運営をしています。ホノルルマラソンに興味のある方はフォローをお願いします。
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