【竜太練】3月平日ロード練習会 受付終了

【竜太練】平日竜太練習

〈内容〉
トレイルランナーの為のロード練習会。
竜太練ではトレイルランニングの走力をアップさせる為に、ロード練習会を定期的に開催します。基礎となるロードの走力を上げることが成長への近道。山ばかりだとスピードが中々出せませんよね。この機会にロード練習にチャレンジしましょう！初級者〜上級者まで歓迎です。

〈開催日〉
３月30日(木)

ラダートレーニング
up jog

本練
1km 8kmPR 
各々のレベルによってペース配分を決めます。

ダウンストレッチ

〈3月開催日程〉
3月2日（木）
3月9日（木）
3月16日（木）
3月23日（木）
3月30日（木）1km＋8km PR

〈募集人数〉
定員枠20名

〈集合場所〉
皇居前広場
交番裏（丸の内警察署皇居前派出所）の広場２つ目ベンチ

※着替えなど済ませ、走れる格好でお越し下さい！荷物預かりはございません。

〈レベル〉
初級者〜上級者
皇居1周はついて行けなくて離れても大丈夫です。先ずは自分の現状を知ることが大切。
※あえて細かペース設定はしません。
あくまでもマラソンのタイム向上が目的ではなく、トレイルランニングの走力を伸ばすことが目的なので、速い動きに身体を慣らすことが大切です。

そして継続することが1番大切です。

〈タイムスケジュール〉
19:00 皇居前広場集合
19:05 ラダートレーニング開始
19:30 本練習開始
21:00 終了予定

※スケジュールは目安になりますので、ご了承下さい。

本練習開始19:30までには必ず集合して下さい。

〈参加費〉
1,500円
【moshicom】でお申込みをお願い致します。

【重要】
新型コロナウィルス感染症の影響により、万が一練習会が中止になった場合は、次回以降の練習会への振替対応とさせて頂きます。返金対応は致しませんのでご了承下さい。
天候悪化で中止の場合も同じように対応させて頂きます。

〈中止の場合〉
雨天中止の場合：moshicomに登録頂いたメールアドレスに通知いたします。
基本的には雨天決行です。

コロナ東京アラートや自粛再要請などでの中止の場合：行政や各都県の指導を注視し、早めに中止のご連絡をいたします。

〈感染予防対策について〉
ご参加の皆様の安全を確保するために以下の感染予 防対策について、皆様のご協力をお願いしております。

イベント前日
以下の事項に該当する方は、ご参加を見合わせていただきますようお願いいたします。 □体調が良くない(咳・咽頭痛・倦怠感など)
□熱がある(37.5度以上)
□同居家族や職場・身近な人に感染が疑われる方がいる、または陽性者が出た。 □過去14日以内に政府から入国制限、入国後の経過観察を必要とされている国、地域等への渡航または該当在 住者との濃厚接触があった場合。
□ご家族からイベント参加の同意が得られない場合。

イベント前日及び当日の注意事項
下記内容の実施徹底をお願いいたします。 □イベント前日及び当日の検温(前日 度 / 当日 度) □マスクまたはBuffなど口元を覆うものの持参・着用 □こまめな手洗い、アルコール等による手指の消毒 □イベント参加及びスタッフ同士の距離の確保(2m程度) □イベント中の大声は避ける □主催者及びインストラクターが提示するガイドラインに従う

イベント終了後
□イベント終了後の懇親会の開催はご遠慮ください
□イベント終了後2週間以内に新型コロナウィルス感染症の陽性反応が確認された場合は主催者へのご連絡をお 願いいたします。

各自チェックしてお越しいただきますようお願い申し上げます。


〈キャンセルポリシー〉
止むを得ず参加ができなくなった場合は前日までにご連絡ください。

ご参加お待ちしております。