【3/19日】サブ4への道！2022年富山マラソン3位（2時間23分）の水越選手と走るハーフ練習会！ 受付終了

▼こんな方にオススメです▼

「4/23魚津しんきろうマラソン・5/28黒部名水マラソンにエントリーした方」

「富山マラソンで4時間を絶対切りたい！」

「ハーフという長い距離を一人では走れない方、ペースメイクできない方」

「水越選手にフォームを見て指導してほしい」

【目的】

①現状の実力・練習の成果の確認。

シーズンインに向けて現状を把握し、トレーニングの計画を立てましょう！
 

②サブ4を目指す人の高強度トレーニングとしてやってみよう！

なかなか1人では追い込むトレーニングはできないので、この機会にぜひ！

③レースペースを体験
本番のレース前に一度体験し、その動きで身体に起こる変化を体験しよう！

【内容】

★21km走 2時間切り練習会

＜コース＞ 富山県総合運動公園クロスカントリーコース
 

2.1kmのコースを10周する21kmの練習会です。

1km5’40ペースで水越選手がペースメイクします。

前半12'00で少し遅めに入って、後半11'45で少し上げていくイメージです！！

給水あり。テーブルに紙コップを用意しておきます。各自でお取りください。途中まで参加してもOK。ロングインターバルとして分割して行うのもOK。

後日、公式ラインにて、練習会の動画提供とそれをもとに、水越選手が参加者へランニングフォームのアドバイスを行います。

【タイムスケジュール（予定）】

＜08:00〜8:15＞受付・各自でウォーミングアップ

＜08:25〜08:30＞集合・挨拶

＜8:30〜スタート＞ 県総合運動公園 クロカンコース　1周2.1km×10周

＜10:30 終了予定＞

写真撮影後解散

ランニングフォームのアドバイスは公式ラインにて行います。当日、ご登録よろしくお願いいたします。

【会場】

富山県総合運動公園 クロスカントリーコース

集合場所 クロスカントリーコース

スタート地点

※雨天決行

悪天候の場合による中止、またやむを得ず中止する際はメールにて前日までにご連絡いたします。

【対象者】

4時間台〜5時間台の方にオススメです！

【備考】

練習会での写真等につきましては、SNSにて掲載させていただく場合もありますので、予めご了承ください。

当日、荷物は各自で管理ください。

ランニングウェア等で参加されることをお勧めします。

これから富山県もシーズンイン。4月の魚津しんきろうマラソン、5月の黒部名水マラソンに参加される方は必見です！皆様のご参加楽しみにお待ちしております。

【指導者プロフィール】

＜水越進一(みずこし のぶかず)＞

マラソン選手

★実績★

・フルマラソンPB 2時間23分28秒

・2022 富山マラソン       県勢トップ (全体3位)

・2022 黒部名水マラソン     県勢トップ (全体3位)

・2022 滑川ほたるいかマラソン  県勢トップ (全体2位)

・2022 魚津しんきろうマラソン  全体3位

【その他】

詳細については改めてメールでご連絡いたします