こんにちは！
元愛知県警察のガースーこと菅沼です！

愛知県警察を辞めて現在富山県で陸上競技に係るお仕事をさせていただいています！
富山マラソンまで残り1週間！
最後の刺激練習として10km走はマラソンペースに体を慣らすのにぴったりの練習です✨
みなさんと一緒に楽しく走れればと思います！
 

★こんな方におすすめ★

・富山マラソンに向けて最後の刺激練習したい方

・実力を試したい方

・新たな出会いを求めている方

・大会本番前にもできる！ウォーミングアップ方法やフルマラソンのタイムの向上の秘訣をレクチャー

・愛知県警察時代の面白エピソードやここでしか言えない豆知識をこっそりお話し！

誰でも歓迎です！

当日は、1km4'30で10km走引っ張ります！


【日時】
10月26日（土）
午前9時から午前10時30分までの間

【場所】
富山県富山市五福1942 五福公園　五福陸上競技場

【タイムスケジュール】
8:50~9:00 受付
9:00~9:05 挨拶
9:05~9:15 動的ストレッチ
9:20~本メニュースタート
10:05 本メニュー終了
10:05~質疑応答・ダウンジョグ
10:30　終了

【当日メニュー】

10km走（1km4'30）

◯菅沼プロフィール

氏名：菅沼　航大（すがぬま　こうだい）
最終学歴：愛知県立新城東高等学校

2019年4月から2024年6月まで愛知県警察で勤務

フルマラソン：2時間41分24秒（2024静岡マラソン）
ハーフマラソン：1時間15分04秒（2024浜松シティマラソン）

現在：一般社団法人アスリッシュで小学生向けの陸上指導を仕事にしています

インスタグラムアカウント：https://www.instagram.com/sugarunning_0707?igsh=MWE4a2x0MXFxd3dmbQ==

【雨天】

・小雨決行

・中止する場合は、当日の朝7:00までにメールでご連絡します。

【備考】

・動きやすい服装でお越しください。
・タオルや水分補給の準備もよろしくお願いします。
・着替え等もお持ちください。競技場内に更衣室やトイレがあります。

当日みなさまと走って繋がることができるのを楽しみにしています！
ぜひご参加よろしくお願いいたします！