こんにちは！
元愛知県警察のガースーこと菅沼です！

愛知県警察を辞めて現在富山県で陸上競技に係るお仕事をさせていただいています！
マラソン練習でお困りのあなた！！
完璧な速度遵守による21kmペース走（クロスカントリーコース10周）を楽にマラソン練習しませんか？✨
たくさんのお申し込みお待ちしております！
 

★こんな方におすすめ★

・一人でマラソン練習するのがキツい・・・

・練習で自信をつけたい！

・練習会でランナーと繋がりたい！

・大会本番前にもできる！ウォーミングアップ方法やフルマラソンのタイムの向上の秘訣をレクチャー

・愛知県警察時代の面白エピソードやここでしか言えない豆知識をこっそりお話し！

誰でも歓迎です！

当日は、1km5'30で21km（ハーフ）引っ張ります！


【日時】
11月17日（日）
午前8時から午前10時40分までの間

【集合場所】
富山県富山市南中田368
富山県総合運動公園　補助競技場

当日はオレンジ色アスリッシュTシャツを着た菅沼がいますので、お声かけください！

【タイムスケジュール】
7:45~8:00 受付
8:00~8:05 挨拶
8:05~8:15 　体操・動的ストレッチ
8:20~10:25　本メニュー（21km走）
10:25~10:40　ダウンジョグ・体操
10:40　終了

【当日メニュー】

21km走（1km5'30）

◯菅沼プロフィール

氏名：菅沼　航大（すがぬま　こうだい）
最終学歴：愛知県立新城東高等学校

2019年4月から2024年6月まで愛知県警察で勤務

フルマラソン：2時間41分24秒（2024静岡マラソン）
ハーフマラソン：1時間15分04秒（2024浜松シティマラソン）

現在：一般社団法人アスリッシュで小学生向けの陸上指導を仕事にしています

インスタグラムアカウント：https://www.instagram.com/sugarunning_0707?igsh=MWE4a2x0MXFxd3dmbQ==

【雨天】

・小雨決行

・中止する場合は、当日の朝7:00までにメールでご連絡します。

【備考】

・動きやすい服装でお越しください。
・タオルや水分補給の準備もよろしくお願いします。
・着替え等もお持ちください。競技場内に更衣室やトイレがあります。

当日みなさまと走って繋がることができるのを楽しみにしています！
ぜひご参加よろしくお願いいたします！