かとすい小岩 - 都度参加OKのスイムスクール -（2023年3月） 受付終了

毎週木曜、土曜、日曜の週3回の朝スイム！

トライアスロン＆OWSなどの長い距離のスイムにチャレンジしている方をメインの対象とした、テクニック練習から泳ぎ込みまでの幅広いプログラムでお届けします。

また、4つの泳力レベルに分けてメニューを組みますので、初心者から上級者まで参加可能です。

JR総武線小岩駅北口より徒歩3分のティップネス小岩店で開催中！

<<<開催概要>>>

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
木曜日　AM7:00〜8:00（6:50から入館及び入水可能、8:15完全退館）
土曜日　AM7:15〜8:30（7:00から入館及び入水可能、8:50完全退館）
日曜日　AM7:15〜8:30（7:00から入館及び入水可能、8:50完全退館）
※開始時間5分前になりましたら施錠しますので、お早めにお越しください
※開催日に関しては下記をご確認ください（木曜は60分、土曜＆日曜は75分レッスンの月12回開催）

【参加費】
・1回利用：2,200円（税込）
・月4回プラン：7,920円（税込）※1回あたり1,980円
・月6回プラン：10,560円（税込）※1回あたり1,760円
・フリープラン：18,480円（税込）※1回あたり1,540円

※月4回プランは当月中のお好きなレッスンに4回参加できるプランです。
※月6回プランは当月中のお好きなレッスンに6回参加できるプランです。
※フリープランは当月内MAX12回参加できるプランです。

【お申込方法】
事前申込＆事前決済

【お申込期限】
・1回利用：各開催日の開始時間の15分前まで
・月4回プラン：3/19（日）の開始時間の15分前まで
・月6回プラン：3/16（木）の開始時間の15分前まで
・フリープラン：3/2（木）の開始時間の15分前まで

【定員】
30名

【その他事項】
・参加費にはシステム手数料を含んでいます（モシコム使用料）。
・お申込は事前決済のみとなります（クレジットカード、コンビニ決済など）。当日現金払いは承っておりませんのでご了承ください。また、コンビニ支払期限は上記と異なります。詳細はモシコムをご確認ください。
・お申込後の自己都合によるキャンセルの振替及びご返金は承っておりません。ご了承ください。
・開始時間の5分前になりましたら入口は施錠します。それ以降入館できませんので余裕を持ってお越しください。
・受付で手指の消毒と非接触体温計で熱を測定いたします。もし、37.5度以上ある場合はレッスンに参加できませんのでご了承ください。
・受付でロッカーカードをお渡しします。レッスン終了後に受付までお戻しください。
・ロッカーやパウダールームなどは出来るだけ綺麗にご使用ください。
・ロードバイクでお越しの際は1階駐輪場をご利用ください。
・ウェットスーツ、GPSウォッチ、パドル、フィン等はご利用いただけます。
・レッスン終了後はプールサイドのジャグジーやロッカー内にあるシャワーにお入りいただけます（ロッカー内の湯船には入れませんのでご注意ください）。

・券売機にてレンタルタオルをご用意しております（バスタオル 160円、フェイスタオル 150円、タオルセット 310円）。

【担当及び練習テーマ（予定）】
3/2（木）7:00-8:00　飯泉、インターバル
3/4（土）7:15-8:30　山下、テクニック（OWS）
3/5（日）7:15-8:30　加藤、ロングスイム
3/9（木）7:00-8:00　飯泉、ロングスイム
3/11（土）7:15-8:30　山下、テクニック（基礎水泳）
3/12（日）7:15-8:30　飯泉、インターバル
3/16（木）7:00-8:00　飯泉、スピード
3/18（土）7:15-8:30　加藤、テクニック（OWS）
3/19（日）7:15-8:30　齋藤、ロングスイム
3/23（木）7:00-8:00　飯泉、インターバル
3/25（土）7:15-8:30　加藤、テクニック（基礎水泳）
3/26（日）7:15-8:30　齋藤、スピード
※3/30（木）はお休み
※担当は変更になる可能性もあります

【レッスン内容】
木曜日
・インターバル
・ロングスイム
・スピード
土曜日
・テクニック（基礎水泳）
・テクニック（OWS）
日曜日
・インターバル
・ロングスイム
・スピード

【レッスン内容詳細】
・テクニック（基礎水泳）
基本的な水泳のテクニックやクロールのテクニックを徹底的にトレーニングします
・テクニック（OWS）
OWSに必要なテクニックを中心にトレーニングします
・インターバル
いわゆる「泳ぎ込み」です。レースを想定した強度でしっかりトレーニングします
・ロングスイム
OWSなどを想定した、長い距離を泳ぐトレーニングです
・スピード
短い距離をいかに速く泳ぐか、を徹底的にトレーニングします


■公式サイト
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/koiwa/


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