このイベントは終了しました。
元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し３０ｋｍ走などを行うイベントです。給水もサポートします！
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- 開催日
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2022/12/11(日) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/11/6(日)18:44～ 2022/12/10(土)12:59
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- 申込者/定員
- 24/50人
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- 会場
- 駒沢公園ランニングコース
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- Ｍ ｐｌｕｓ Ｍ １５〜２０ｋｍ変化走 Ａｸﾞﾙｰﾌﾟ４′１５″ :
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3,500円
- Ｍ ｐｌｕｓ Ｍ １５〜２０ｋｍ変化走 Bｸﾞﾙｰﾌﾟ４′３０″ :
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3,500円
- Ｍ ｐｌｕｓ Ｍ １５〜２０ｋｍ変化走 Cｸﾞﾙｰﾌﾟ５′００″ :
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3,500円
- Ｍ ｐｌｕｓ Ｍ １５〜２０ｋｍ変化走 Ｄｸﾞﾙｰﾌﾟ５′３０″ :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://airrun.tokyo/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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エアラン東京（担当：真鍋）
info@airrun.tokyo、080-1613-8386 - イベントID
- E0078074
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
秋のレースを終えた方も多いのではないでしょうか？
次のレースに向けて再スタートを切られた方もこのあとレースを控えている方もペースに変化をつけながら走り走力アップしませんか？
レースでは上り坂もあれば下り坂もあります。
いかにペースに余裕を持たせるか、どんな時もペースを刻めるかがフルマラソンを走る上でとても大切です。
今回はそんなところをクリアにするメニューとなっております。
1周２．１４ｋｍのコースで足作り。
メニューは１５〜２０ｋｍ変化走！
一定のペースで走る中でペースアップ区間あり。ペースを上げることも大事ですが上げたあと、リズム良く元のペースを刻めるかというところも大事になってきます。
一人では取り組みにくいメニューですが仲間がいれば最後まで集中して走り切れます。
ペーサーは元実業団選手で現在ランニングコーチや市民ランナーとして活動中の女性コーチ陣です。
松尾和美、平田雅子、佐竹麗子、阿部ゆかり、真柄碧、真鍋裕子がリード致します！！
[日時]
１２月１１日（日) 雨天決行
１０時００分～１５分 受付
集合 駒沢公園 ランニングコース0m地点
１１時１５分 スタート
Ａ ４′１５″ ，Ｂ ４′３０″， Ｃ５′００″， Ｄ５′３０″
※記載ペースは平均ペースとなります。
（例）４′１５″→（２Ｋ４′２０″+１Ｋ４′００″）×５～７
１３時１５分 終了
※集団から遅れてしまった方もこの時間になると打ち切りとさせて頂きます。
※集合時間までに受付を済ませられなかった方はご参加頂けません。
※最寄駅にコインロッカーあり。最寄り駅は「駒沢大学駅」です。
※集合までに受付を済ませランニングのできる服装にお着替えください。
※近隣シャワー施設あり。有料です。
※新型コロナ感染の対策として受付時、アルコール消毒をさせて頂きます。
当日各自で検温して頂き３７．５度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。
※受付時、スタート前、終了後はマスク着用必須です。マスクを着用していない方はご参加をお断りさせて頂くことがあります。
※走行中はマスクをポケットなどに携帯し歩行者への配慮とし口元を隠すなどご協力をお願い致します。
※給水は２０Ｋmで２回(スポーツドリンク・水)となります。
※イベント中に出たゴミは各自お持ち帰りください。ジェルなど飲み終わったものは走行中もポケットなどにお終い下さい。
※レッスン終了後の給水は各自でご用意ください。
[集合場所]
駒沢公園 ランニングコース０ｍ地点
※お車でお越しの方は近隣の駐車場にて各自ご負担下さい。
[参加費]
￥３，５００（税込）
※スポーツ保険には加入致しませんので各自ご加入下さい。
※参加費には給水代も含まれております。
[定員]
先着５０名
※１グループ１５～２０名程度
※定員オーバーの場合又は事情に応じて主催者が参加者の参加をお断りすることがあります。
※ボリュームがあるペースは２つに分けます。
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催３時間前までにメール、エアランＨＰ・Ｍｐｌｕｓ ＭＦａｃｅｂｏｏｋにてご報告致しますのでご確認下さい。
※雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
※イベント当日に撮影した写真は主催者に帰属し、ＨＰやＦＢに掲載する場合があります。
※次回は２０２３年１月１５日（日）３０ｋｍ走となります。
<コーチ紹介>
松尾 和美
～経歴～
須磨学園 → 東京農大短大 → 天満屋
～現在～
ＣＨＩＢＡ ＲＵＮＮＥＲＳ．ｍ 代表
ラジオ解説、ゲストランナーなど幅広く活動中
～実績～
１９９９年 北海道マラソン 優勝
２０００年 ベルリンマラソン 優勝
２０００年 名古屋国際女子マラソン 優勝
エドモントン世界陸上マラソン 日本代表 ９位
フルマラソンベストタイム ２゜２６′０１″
平田 雅子
～経歴～
荏田高 → 東海銀行 → アコム
～現在～
Dolphins Yokohama running team代表
～実績～
全日本実業団８００ｍ，１５００ｍ優勝
８００ｍベストタイム ２′０７″
１５００ｍベストタイム ４′１９″
阿部 ゆかり
～経歴～
八王子高 → パナソニック
～実績～
２０１５年 東京マラソン ９位
５０００ｍベストタイム １６′０６″８２
１００００ｍベストタイム ３３′２０″６３
フルマラソンベストタイム ２゜３４′４３″
佐竹 麗子
～経歴～
玉川大学 → スターツ
～実績～
全国大学女子駅伝3位
ハーフマラソンベストタイム １°１２′１８″
フルマラソンベストタイム２°５４′１０″
真鍋 裕子
～経歴～
新居浜東高 → 四国電力 → ＳＷＡＣ
～現在～
エアラン東京代表
～実績～
インターハイ・国体入賞、世界ジュニア 日本代表
２００３年 アジア選手権 ５０００ｍ 日本代表
２００７年 名古屋国際女子マラソン ７位
５０００ｍベストタイム １５′２９″
ハーフマラソンベストタイム １゜０９′３６″
真柄 碧
美方高校 → キャノン → 資生堂 → 福井陸協
～現在～
ビューティーアドバイザーとして
JE SUIS HEUREUSE（ジェスィーウール）ビューティーチームで活動
～実績～
中学1年 ジュニアオリンピック800m 4位
中学3年 全日本中学 800m８位
高校駅伝 3年連続出場
2019年5月 東日本実業団陸上3000m 優勝
５０００ｍベストタイム １６′０１″
タイムスケジュール
2022/12/11(日)
- 10:00 - 10:15
- 受付・準備
- 10:15 - 10:20
- 事前説明
- 10:20 - 10:50
- ウォーミングアップ
- 11:10 - 13:15
- スタート・終了
イベント主催者
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