スロージョグで行う瞑想ラン～瞑ラン会 受付終了

疲労抜きジョグをしようと思っているランナー。
マラソン練習しているけれど、身体にすこし痛みがあってゆっくり走りたいランナー。
ランニングを始めたばかりの人。
ランニングを始めてみたい人。
「瞑想」に興味がある人。
「エネルギーワーク」に興味がある人。
日頃の疲れをリフレッシュしたい人。
「魂」の栄養に興味がある人。

色んな人集まれ！

「瞑想」と「ラン」を統合しちゃいました（笑）。
その名も「瞑ラン（メイラン）」。

えっ！瞑想って、座ってやるものでしょ…？
えっ！ランニング中は息がゼーゼーして精神統一なんてできないでしょ…？
自分インドア派だし…
という方。

ですよねぇ～。
でも、瞑想といってもエネルギーワークです。
ペースは1キロ8～10分程度の（超）ゆっくりペースです。

運動から遠ざかっている方もご安心ください。
そして、だからこそ、ぜひ、一度体験してみませんか？

「いやっ…寝ても覚めてもサブ〇〇目指してます！」
「ゆっくりランなんて邪道！」
という方も。
疲労抜きジョグ目的で。
さらに、酷使している体の部位へ、新鮮なエネルギーを充填する意識で。

それぞれ生活の背景が違う皆様が一緒の時間を共有する。
「瞑ラン」で、そんな時間を共有できたらなぁと思っています。

是非、興味の湧いた方はご参加ください。

当日の流れは次の通りです。

・集合場所にて受付（15分前から受付しています）
・レクチャー：エネルギーワークの方法をレクチャー（15分）
・スタート地点へ移動
・ランニング開始：「エネルギーパイプのクレンジング」→「身体に溜まっている古いエネルギーのデトックス」→「グラウンディング」→「エネルギーチャージ」（30分）
・集合場所へ集合・解散
＊SLDやポイント練習のウォームアップ的な活用にもどうぞ。

一緒に走るのは、シュウ爺（Syu・G）です。
50代のサブ４ランナーであり、レイキ上級です。
エネルギーワークの「エネルギー」というのは、ヨガでいうところのプラーナ、またはレイキ、宇宙エネルギー、生命エネルギーと言われるものですが、シュウ爺は「天然自然100％エネルギー」と呼んでいます（おいしそう笑）。

コロナ渦期間中、マラソン練習中の故障に対するセルフケア目的で取り組んだ「レイキ」が思わぬ方向に発展しました（笑）。

瞑ラン中は、シュウ爺から皆様へ「天然自然100％エネルギー」を中継し続けながら併走いたします。
瞑ランを通じて、皆様の体験の中で、いろいろな気づきが芽生えることを楽しみにしています。

それでは、皆様の振るってのご応募をお待ちしております。
当日、皆様にお会いできることを楽しみにしています。

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定員    ：10名
参加費    ：1,000円
支払い    ：会場払い
集合場所：横浜市スポーツ医科学センター会議室（日産スタジアム内）
コース    ：新横浜公園内ジョギングコース
服装    ：スポーツウェア（ゆっくりペースですが、動きやすいものが良いと思います）
荷物    ：会議室は施錠しますので、貴重品以外は会議室に置いておいてもかまいません。
雨天決行（雨天時は、日産スタジアム回廊を走ります）