【埼玉県】みんなのランニング！PROJECTランニングセミナ～大人の部活動～ 受付終了

皆さん、こんにちは。
さて、みんなのランニング！PROJECTのランニングセミナーを名古屋で開催いたします。今回のセミナーでは、「大人の部活動」と題して１日を通じてランニングのパフォーマンスアップに繋げるろいろなトレーニングを行い、その効果を体感していただきたいと思います。ご自身にあったトレーニング方法を確立したい方や様々なトレーニングを体験したい方、もちろんこれからランニングを始める初心者の方も大歓迎です。 参加ご希望の方は下記の開催要項をご確認の上、お申し込みください。 なお、お弁当持参となりますので、ご準備をお願いいたします。

日程　2022年5月29日(日)
会場　県民健康福祉村(埼玉県越谷市)
時間　9時30分～13時30分　
受付　9時00分開始 　
場所　ときめき元気館前
定員　25名程度（先着）
費用　500円
　　　※当日現地でのお支払となります。
　　　※施設内更衣室ご利用の方は別途費用 かかります。
対象　様々なトレーニングを体験したい方
　　　10km以上走れる方(スピード問わず)
その他　スポーツ保険は必要に応じ、参加者 様ご自身
　　　　でご加入ください。
　　　　お弁当とレジャーシートを持参してください。
締切　2022年5月26日(木)20時
スケジュール
1. オリエンテーション
2. 動オリエンテーション的ストレッチ
3. バランストレーニング
4. ドリル
5 .変化走もしくはペース走(60分)
6. 昼食&休憩
7. ウィンドスプリント
​8.​​​​​​ レペティション的リレー
9. サーキットトレーニング
10. クールダウン＆ケア
11. まとめ（振り返り）
※天候等により内容が変更となる 場合があります。

皆様のご参加、お待ちしています。