【名古屋市】みんなのランニング！PROJECTランニングセミナ～レースでのパフォーマンス向上～ 受付終了

東海地区の皆さん、こんにちは❗

みんなのランニング！PROJECTの11月度ランニングセミナーを名古屋で開催いたします。今回の練習会では、「レースでのパフォーマンス向上」と題してレース当日のウォーミングアップやレース中の意識する点、レース後のケアなどを実際体験していただき、レースのパフォーマンスアップ効果を体感していただきます。

これから目標とするレースを向かえる方、ご自身にあったトレーニング方法を確立したい方はもちろん、これからランニングを始める初心者の方も大歓迎です。 参加ご希望の方は下記の開催要項をご確認の上、お申し込みください。 
   　　　　　　　記  

日程　2022年11月12日（土）※雨天決行
会場　庄内緑地公園(名古屋市西区)
アクセス https://shonai-ryokuchi.jp/facility/
時間　9時30分～13時　
受付　9時00分開始 　
場所　庄内緑地グリーンプラザ前
定員　20名程度（先着）
費用　1000円
 ※当日現地でのお支払となります。 
 ※更衣室ご利用は別途200円かかります。
対象 5km以上走れる方(スピード問わず)
その他　スポーツ保険は必要に応じ、参加者様ご自身でご　　　加入ください。
締切　2022年11月10日(木)20時
 ※定員に達した場合、募集締切とさせていただきますの
　　で、ご了承ください?

お問い合わせ先（主催者）
諏訪携帯番号　090-7023-4097

当日スケジュール
1. オリエンテーション
2. 動的ストレッチ
3. バランストレーニング
4. ドリル
5. 変化走(最大60分)
6 . クールダウン＆ケア
7. まとめ（振り返り）
　※天候等により内容が変更となる 場合があります。

皆様のご参加、お待ちしています。