毎月最終土曜日に開催予定です。日頃の練習の成果を定点観測する機会に、5km10kmタイムトライアルは最適です。

1人で実行するのはとても難しいタイムトライアル走も、経験豊富なペーサーやグループランなら頑張れます！　トレイルランの走力アップや、ランのレベルアップに効果大のトレーニングとなります。　月に１度は5km,10kmタイムトライアル走にチャレンジしてみましょう！　５km、10km 両方の参加も可能です。

【ゴールタイムによって、クラスアップを目指しましょう！】

　タイム基準　
【５km】10:00　スタート予定（キッズ参加可能）
　C： 30分以上　B：29:59 ~ 23:00 A：25:00以内　S：21:00以内　

【10km】10:45 スタート予定　
　C： 64分以上　B：56:40以内　 A：50:00以内　S：41:40以内

スタート地点

淀川河川敷佐太西駐車場
https://goo.gl/maps/RMzFxwa6UCoXFsBu5　

【お団子つき！】

イベント終了後は美味しい「明日香野のお団子」を皆さんにプレゼント！
きつい練習後はお団子でエネルギー補給してください！

【ルーセントランニングクラブ・イベントスケジュール】

こちらより、各イベントスケジュールをご確認いただけます。

【ルーセントランニングクラブ・コーチ紹介】

各イベントに参加、指導するコーチ陣のご紹介はこちらです。
※ イベントによって参加するコーチ、人数は異なります。

【ルーセントテニスクラブ守口で更衣室、ロッカー、シャワーご利用可能】

受付場所：ルーセントテニスクラブ守口クラブハウス

男女更衣室、ロッカー、終了後のシャワーご利用可能です。
※ランニングステーションとして、以降のクラブハウスご利用ご希望の方は、スタッフへお申し付けください。

【アクセスのご案内】

お車で来られる方
集合時間　9:15
集合場所　淀川河川敷佐太西駐車場
https://goo.gl/maps/RMzFxwa6UCoXFsBu5
＊駐車場手前に「LUC＋」の旗を持ったスタッフが立っておりますのでお声がけください。

電車で来られる方
集合時間　9:00
集合場所　ルーセントテニスクラブ守口 https://goo.gl/maps/Jm4LQ2vwPCwjD1949
＊テニスクラブフロントにてお声がけください。

スタート予定時刻　
9:45 ウォームアップ開始　10:00~ 5kmスタート（佐田西駐車場近く）

メール：entry@lucent-corp.com
電話：06-6967-8125（ルーセントテニスクラブ守口、お電話いただきご用件をお伺いして担当より折返し致します）

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タイムスケジュール

2022/4/30(土)

09:00 - 09:30: ルーセントテニスクラブ守口（お車で来場の皆様は淀川河川敷佐太西駐車場）にて、受付、準備、ウォームアップ後スタートします。更衣室、ロッカー、シャワーをご利用いただけます。
09:45 - 10:00: ウォーミングアップ、動的ストレッチレクチャー
10:00 - 10:30: 5kmタイムトライアルスタート。コーチの誘導で片道2.５kmのコースを１往復します。計測は各自の時計で行なってください。
10:45 - 12:00: 10:45 10kmタイムトライアル・スタート　コーチの誘導で片道5kmのコースを１往復します。計測は各自の時計で行なってください。