【静岡ランニング講座】山西哲郎先生のコロナ禍でのランニングの楽しさ追求とランニングフォーム習得の動き 受付終了

【静岡ランニング講座】

テーマ　

『山西哲郎先生のコロナ禍でのランニングの楽しさ追求とランニングフォーム習得の動き』

コロナ禍で在宅ワークなどが広がり、運動不足解消のためにウォーキングやランニングを始める方が増えてきました。
ウォーキングやランニングは、誰でも気軽に始められ、免疫力向上やストレス解消など様々なメリットがあります。
しかし、長く運動を続けるためにも“正しい姿勢・フォームで行うこと”が大切で、正しく行うことでケガの予防や運動効果を最大限に発揮することが出来ます。
今回は、市民ランニング指導の草分け的存在である、群馬大学名誉教授の山西哲郎先生にお越しいただき、コロナ禍でのランニングの意義や正しいフォーム習得に向けた指導を、午前中に講義と実技（基礎動作）、午後に屋外での実技と約半日をかけてランニングについて講座・実技を行い自然なランニングフォームが身につくように指導していきます。

ゲストに2012年ロンドンオリンピック男子マラソン代表で現スズキACの“藤原新さん”にお越しいただく予定です。
当日は山西先生と藤原新さんの対談も企画中！！
　（※コロナ感染症拡大や強化合宿が入り急遽お越しになれない場合がありますので予めご了承ください。）

【日時】2021年9月12日（日）

【会場】静岡県掛川市つま恋リゾート彩の郷
　　　　（ノースウィング１階　ビジネスセンター４）

【主催】株式会社アールビーズ　静岡事業所

【後援】掛川市

【参加対象者】ウォーキングや散歩を趣味とする方
　　　　　　　ランニング初心者、中級者、上級者
　　　　　　　ランニングの指導を行っている方
　　　　　　　ランニングの指導をこれから行っていきたい方

【内容】

■午前の部（10:00～12:00）：講義（約45分）・実技

・コロナ禍におけるランニングの意義
・「走り」がもたらす身体への相乗効果

※最初の45分程、講義を行った後に屋外に移動して身体の柔軟動作の
　動きの指導を行っていきます。
※靴を脱いで素足で芝生の上をジョギングしたりします。

■午後の部（13:00～15:00）：実技

・ウォーミングアップ（ジョグ＋体操）
・レース中のワンポイントトラブル対処策（腹痛、下腿の攣り）
・マラニック（ジョギングペースでゆっくり走ります）
・クールダウンジョグ
・セルフマッサージ

　ランニングシューズ（ウォーキングシューズでも可）　
　動きやすい服装　（午後は屋外で身体を動かします）
　マスクやフェイスシールドといった飛散防止となる物
　スポーツドリンクや水（水分補給用）

●昼食はお弁当を事務局で準備します。
●駐車場は、ノースウィング前（P６orP７をご利用ください）
●駐車場の利用有無を申込時にお知らせください。
　当日、無料サービス券をお渡しします。
●参加者は必ずマスクを持参してください。
（受付から講義まで人と接触する際はマスクを着用してください）
（午後の屋外での実技の際のマスク着用は任意といたします。一定の距離が取れるよう運営側で配慮いたします）
●講師ならびに事務局はフェイスシールドを着用します。
●当日体調の悪い方は参加を自粛ください。
●当日は受付で検温を行います。
●当日の内容・スケジュールは変更する場合があります。
●午前の講義会場で荷物は置けますが、貴重品類はご自身で管理ください。

山西哲郎（やまにし・てつろう）

兵庫県神戸市出身。
東京教育大学（現筑波大学）在学中に箱根駅伝出場。
その後コーチ、拓殖大学の監督、そして群馬大学、立正大学などで教鞭をとり、多くの学生を指導。（現在は群馬大学名誉教授）
ランニング学会元会長。
月刊誌『ランナーズ』や、編集主幹を務める『走る世界』では、市民ランナーに、走ることの奥深さを書き記してきた。
市民ランナーの父と言っても過言ではなく、競技ではない、市民マラソンの素晴らしさを長年にわたって広めた伝道師。
教え子の中には、ロンドンオリンピック男子マラソン代表の藤原新さんを始めプロランナーやランニングの指導者・研究者の道に進んだ人も多い。
2013年には、藤原新さんを交えた対談で「マラソンの未来」について語っている。
https://runnet.jp/book/dvd/1898591_1794.html

2017年には、「第30回ランナーズ賞」を受賞。
https://www.youtube.com/watch?v=0R5eK3HVawM
　
　※ランナーズ賞の受賞時のYouTube動画となります、音声にご注意ください
　※ランナーズ賞とは、市民ランニング普及、発展に貢献した人物、団体等を表彰する賞