0から始めるランニング　初心者向けランニング教室 受付終了

南足柄みらい創りカレッジ×天狗のこみちマラソン主催
「0」から始めるランニング教室
～シューズの履き方・紐の結び方から教えます～

開催日：6月12日（土）
場所　：南足柄みらい創りカレッジ本部（大雄山駅より徒歩３分）

アクセス
電車：大雄山駅は小田原駅から大雄山線で21分　もしくは小田急線新松田駅からバスで20分程度
車：東名高速道路「大井松田IC」から県道78号線を西に約4km直進
施設近辺に駐車場あります。（1日350円など）
時間：受付　9時～9時30分　
　　　講義　9時30分～12時30分
　（座学／ストレッチ・体幹トレ／実技3～５ｋｍ歩き＋走り）
参加費：500円
講師：ミズノランニングクラブメンバー　

・小林　秀記　　　　　　　　
走歴：１４年　
フルマラソンベストタイム　2015年別府大分毎日マラソン　2時間37分4秒
・稲垣　恵美子
走歴：１４年
フルベスト　2014年横浜国際女子マラソン　3時間08分45秒 

実技だけでなく、シューズの履き方や普段の生活の中でどうやってランニングを続けているのか、などの講義もあり、毎日行うストレッチ・体幹トレーニングも実際メンバーが毎日行っている簡単なものをお伝えします！！実技はゆっくり走ったり歩いたりを繰り返して行います。このコロナ禍で運動不足を感じている方、ぜひご参加ください！
走った後にはご褒美としてご当地スイーツ（天狗まんじゅう）をご用意しています！！

ミズノから試履きシューズを提供いただきます。
履いて走れます！ランニングシューズを履いたことがない方必見！！
▼WAVE REVOLT
https://www.mizuno.jp/running/waverevolt/

＊走れる格好でお越しください。(更衣室ご用意あります）
＊給水は各自ご準備ください。
＊その他
・悪天候や新型コロナウイルス感染拡大状況によっては中止となる場合があります。その場合、申込時アンケートにご記入いただいたいメールアドレス宛にご連絡をさせていただきます。また、当日の詳細や緊急連絡先などは参加通知にてご案内します。
・主催者側で下記傷害保険に加入しています。主催者は応急処置及びス傷害保険の範囲内の他は一切の責任を負いません。
死亡・後遺障害　100万円
入院　　　　　　1500円
通院　　　　　　1000円
（脱水症・熱中症は免責となります。ご自身の体調管理をお願いします）

当日は以下のアンケートフォームにご記入、送信の上ご参加ください。
https://docs.google.com/forms/d/1GOyxNinbabh54pFRO4wvumg2rCnsk5OyhTL6cQ4Y4sc/edit
※新型コロナウィルス感染症対策として下記内容を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。
①　申込時に「氏名、年齢、住所、連絡先」等を記入いただきます。
②　イベント参加前2週間において下記の症状がある場合は参加しないでください。
・平熱を超える発熱 
・咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状 
・だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難) 
・嗅覚や味覚の異常 
・体が重く感じる、疲れやすい等
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無 
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合 
・政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
③　参加受付時の検温、手指消毒にご協力ください。
④　マスクの持参・着用してください(参加受付時や着替え時等のスポーツを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用すること)。
⑤　マイタオルを持参してください（汗拭き、手洗い後の手を拭く用）。
⑥　参加者同士、スタッフとの距離(できるだけ１m以上)を確保してください。

皆様のご参加お待ちしています。