フルマラソンで、サブ4、サブ3.5を目指す練習会です。
サブ4、サブ3.5を目指すかたはもちろん、過去サブ4、サブ3.5だったけど、最近厳しくなったかたも大歓迎！
来シーズン開催が期待される大会に向けて、今からじっくり基礎作り体作りをしていきたいと思います。みんなで楽しく！練習しましょう。

日時：2021年5月22日(土)15:00～2時間程度※8:45～受付
場所：神宮外苑サマディ集合
※リスタートの練習会参加で、サマディの更衣室シャワー利用料440円になります。
内容：フルマラソンでサブ4-3.5を目指す練習会
5/22(土)は、基礎作り＆1000mインターバルです。
給水は各自ご準備ください。
※荒天やコロナの状況等によって、中止または延期になることがあります。
その際はモシコム経由でメール連絡します。メールのご確認をお願いします。

コロナウィルス感染拡大への対策
マスクについて、集合時、会話時、更衣室等室内ではできるだけ着用したいと思います。ランニング時は周囲の状況をみて行います。無理のないようにお願いします。
三密を避ける、手洗い・消毒、各々が心掛けていきたいと思います。

練習会参加時の確認について
以下項目に該当がある場合は練習会への参加は見合わせるるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去1４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

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<blockquote class="moshicom-widget">片岡純子のサブ4～3.5練習会～1000mインターバル - フルマラソンサブ4サブ3.5を目指す練習会です。月1回開催しています。5/22(土)は15:00から神宮外苑にて、基礎作り＆1000mインターバルです。
来シーズン開催が期待される大会に向けて、今からじっくり基礎作り体作りをしていきたいと思います。みんなで楽しく！練習しましょう。<a href="https://moshicom.com/53946/" target="_blank">https://moshicom.com/53946/</a></blockquote>
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