東京都（千代田区）
しらとり練【チャレンジサブ3・3:15・3.5】4月10日（土）5ｋｍ×3本 受付終了
- イベント主催者
-
「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます！ メイン練習は5ｋｍ×3本。 サブ3・3:15・3.5クラスに分かれて行います。 ※各クラスにペーサーがつきます。 白取流のランニング上達のために必須のドリルやトレーニング、コンディショニングを整えるクールダウンのノウハウを伝授します！
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- 開催日
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2021/4/10(土) 受付開始 08:15 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2021/3/17(水)17:45～ 2021/4/10(土)00:00
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- 会場
- 平川門前広場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
-
- 【サブ3】練習会参加チケット :
-
-
2,000円
- 【サブ3.15】練習会参加チケット :
-
-
2,000円
- 【サブ3.5】練習会参加チケット :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 医療・リハビリ
- 主催者連絡先
-
しらとりスポーツサポート（担当：白取 秀司）
shiratori-s-s@hb.tp1.jp、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階 - イベントID
- E0052610
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます！
白取流のランニングメソッド「足裏を使う」・「コアの強化」・「肩甲骨と骨盤を動かす」、この3点を実現するために必要なドリルやトレーニング、ストレッチが含まれた内容です。また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。
【内容】
- ウォーミングアップ
- ドリル
- メイン練習
- クールダウン
◆開催日時
4月10日(土)
◆参加費
2,000円(税込)
◆コース
皇居外周(1周約5km)
◆メニュー
5km×3本(レスト3分)
【サブ3クラス】
1本目4'20/km、2本目4'10/km、3本目4'10/km～4’00/km（ビルドアップ）
【サブ3:15クラス】
1本目4'50/km、2本目4'40/km、3本目4'30/km
【サブ3.5クラス】
1本目5'10/km、2本目5'00/km、3本目4'50/km
※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルに合わせて練習会をご活用ください。
★当日スケジュール★
8:15 平川門前広場集合、アップ・ドリル
8:30 練習スタート
10:00 クールダウン、解散
※イベント終了時刻は多少前後する場合があります
◆注意事項
・各自走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
・イベント規約を必ずお読みになり、
・諸事情により、トレーニングメニュー・コース・
・雨天決行、荒天中止。
マスク着用については下記のように実施をお願いしております。
- マスクやバフなどの口元を覆えるものをご持参お願いします。
- 集合時や練習会の前後の装着をお願いします。
- ウォーミングアップやクールダウン中の装着は任意とします。
イベント主催者
痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」
マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。
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