ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【チャレンジサブ3・3:15・3.5】3月6日(土)5km×3本 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
医療・リハビリ
5.00
イベント主催者

しらとりスポーツサポート

4.63
68
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます! メイン練習は5km×3本。 サブ3・3:15・3.5クラスに分かれて行います。 ※各クラスにペーサーがつきます。 白取流のランニング上達のために必須のドリルやトレーニング、コンディショニングを整えるクールダウンのノウハウを伝授します!

  • 開催日
    2021/3/6(土) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/2/16(火)13:18~ 2021/3/6(土)00:00
  • 会場
    平川門前広場
  • 開催場所
    〒100-0001 東京都千代田区千代田1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【サブ3】練習会参加チケット :
      2,000円
    【サブ3.15】練習会参加チケット :
      2,000円
    【サブ3.5】練習会参加チケット :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

taiD

3.67

本命レースに向けたガチ練習に最適

ペーサーが前後ゆるめに刻んでくれてアベレージはしっかりスポットに入っていてそれはそれで練習になるし楽しかったです

まゆたん319

4.67

とても楽しく良い練習になりましま

走る前は緊張して不安でしたが、フレンドリーな雰囲気で一気にリラックスして走る事ができました。...

RORY

3.00

チャレンジメニューでした

年末に前日のスピード練とのセットでチャレンジメニューとしてギリギリ行けるかどうかのグループに入りました...

クリボーー

5.00

30キロ走やりたいなら是非!

初参加でしたが非常に良かったです! アップもちゃんとありましたし、ペーサーの選択肢が多いのも有り難い! 別大前の良い調整になりました!...

i-tk

5.00

程よい刺激

分かりやすく丁寧な指導で、適切なヒントをもらえた良い練習でした。普段1人で走っている中、勉強と刺激になり参加して良かったです。タイミング合えばまた参加させ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori-s-s@hb.tp1.jp、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0051347
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「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「足裏を使う」・「コアの強化」・「肩甲骨と骨盤を動かす」、この3点を実現するために必要なドリルやトレーニング、ストレッチが含まれた内容です。また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

 

【内容】
  • ウォーミングアップ
  • ドリル
  • メイン練習
  • トレーニング
  • クールダウン

◆開催日時
3月6日(土)
◆参加費
2,000円(税込)
◆コース
皇居外周(1周約5km)
メニュー
5km×3本(レスト3分)
【サブ3クラス】
1本目4'20/km、2本目4'10/km、3本目4'10/km~4’00/km(ビルドアップ)
【サブ3:15クラス】
1本目4'50/km、2本目4'40/km、3本目4'30/km
【サブ3.5クラス】
1本目5'10/km、2本目5'00/km、3本目4'50/km

※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルに合わせて練習会をご活用ください。

★当日スケジュール★
8:15 平川門前広場集合、アップ・ドリル
8:30 練習スタート
10:00 クールダウン、解散
※イベント終了時刻は多少前後する場合があります

注意事項
・各自走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
・イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
・諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
・雨天決行、荒天中止。

マスク着用については下記のように実施をお願いしております。

  • マスクやバフなどの口元を覆えるものをご持参お願いします。
  • 集合時や練習会の前後の装着をお願いします。
  • ウォーミングアップやクールダウン中の装着は任意とします。

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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